Meriv çawa şiyanên xwe pêşdixe û karbidestiya ramanê zêde dike? Meriv çawa mantiq û afirîneriyê li hev dike? Psîkologê klînîkî Michael Candle pratîkek hêsan û pir bibandor bi bîr tîne ku dikare awayê xebitandina mêjî ji bo çêtir biguhezîne.
Gelek ji me mecbûr in ku bi serê xwe bixebitin. Çareserkirina pirsgirêkan, dîtina riya rast ji bo gihîştina mebestên xwe, û bijartinên girîng hemî fikir hewce dike. Û, di îfadeya rengdêr a psîkologê klînîkî Michael Candle de, ji bo vê yekê em motorên ramana xwe dest pê dikin û mejiyê xwe vedikin. Mîna gerîdeyek, em dikarin bi hêsanî bi «turboya mêjî» re karbidestiya vê pêvajoyê zêde bikin.
Ma ev çi ye?
Karê du nîvkada
Candle dinivîse: "Ji bo ku hûn fêm bikin ka ramana turbocharged çawa dixebite, hûn hewce ne ku bi kêmî ve hinekî li ser du nîvkada mêjî zanibin." Parçeyên çep û rast ên wê agahdariya cûda cûda dikin.
Mêjiyê çep bi mentiqî, mentiqî, analîtîk û xêzikî difikire, mîna ku kompîtur daneyan pêvajo dike. Lê nîvkada rastê bi afirîner, bi têgihiştinî, hestyarî û hestî, yanî bêaqil tevdigere. Her du nîvkav jî xwedî avantaj û kêmasiyên bêhempa ne.
Em di cîhanek "nîvkada çepê" de dijîn, psîkolog bawer dike: piraniya pêvajoyên ramana me di qada maqûl de kom dibin, bêyî ku ji nîvkada rastê têkevin pir hişmendî. Ev ji bo hilberînê baş e, lê ji bo jiyanek têr nake. Mînakî, pêşxistina têkiliyên bi kalîte bi malbat, heval û hevkaran re hewceyê arîkariya mêjiyê rast e.
Ramana diyalogî ji monologê bi bandortir e
Candle mînakek dide: "Du celeb dêûbav bifikirin: yek zarok hîn dike ku bi aqilane bifikire, û ya din jî hezkirin û lênêrîn, afirandinê dide." - Zarokê ku tenê ji hêla dêûbavkî ve hatî mezin kirin dê li gorî yekî ku ji hêla her duyan ve hatî mezin kirin di dezavantajê de be. Lê ew zarokên ku dê û bavên wan wek tîm bi hev re tevbigerin dê herî zêde sûd werbigirin.” Bi vî rengî, ew bingeha "ramana turbocharged" rave dike, ku tê de her du nîvkada mêjî bi hevkariyê dixebitin.
Her kes bi gotina "Serek baş e, lê du çêtir e" dizane. Çima rast e? Sedemek yek ew e ku du nêrîn ji rewşê re nerînek berfirehtir pêşkêş dikin. Sedema duyemîn jî ew e ku ramana diyalogê ji ramana monoolojîk bi bandortir e. Parvekirina şêwazên cûda yên ramanê dihêle ku em bêtir bi dest bixin.
Ew teorî ye. Lê hûn çawa dikarin nîvkada çep û rast bi hev re bi hevkariyê re bixebitin? Di zêdetirî 30 salan de wekî psîkologek klînîkî, Candle dît ku nivîsandina du-dest riya çêtirîn e. 29 sal in vê teknîka bi bandor di pratîka xwe de bi kar tîne, encamên wê dişopîne.
Pratîka nivîsandina du destan
Dibe ku fikir ji gelek kesan re xerîb xuya bike, lê pratîk bi rastî ew qas bi bandor û hêsan e. Bifikirin Leonardo da Vinci: ew hem hunermendek jêhatî (nîvkada rastê) hem jî endezyarek jêhatî bû (çep). Da Vinci ji ber ku ambidexter e, ango, her du destan hema hema wekhev bikar tîne, da Vinci bi her du nîvkada re çalak xebitî. Dema dinivîsand û wêne dikişand, destên rast û çep diguherand.
Bi gotinek din, di termînolojiya Candle de, Leonardo xwediyê "hişmendiyek turbocharged bi-hemspherîk" bû. Her du dest ji aliyê aliyê berevajî yê mejî ve tê kontrolkirin: destê rastê ji aliyê nîvkada çepê ve tê kontrolkirin û berevajî. Ji ber vê yekê, dema ku her du dest bi hev re hevdu dikin, her du nîvkûp jî bi hev re tevdigerin.
Ji bilî pêşxistina şiyana fikirîn, afirandin û girtina biryarên çêtir, nivîsandina du-destî ji bo birêvebirina hestan û dermankirina birînên hundurîn jî sûdmend e. Ev amûra herî bi bandor e ku Candle di mijûlbûna bi pirsgirêkên weha de dîtiye, û encam ji hêla ezmûna xerîdar ve têne piştgirî kirin.
Li ser vê yekê hîn bibin
Hûn ne hewce ne ku hûn bibin da Vinci ku hûn hişê xwe tûj bikin, dibêje Michael Candle.
Yekemê ku li ser karanîna nivîsandina du-destan di terapiya kesane de nivîsand, terapîstê hunerî Lucia Capaccione bû, ku di sala 1988-an de Hêza Destê Din çap kir. Gelek xebat û weşanên wê diyar dikin ka ev teknîk çawa dikare ji bo afirînerî û pêşkeftina mezin, ciwan û zarok. Tevgerên ku wê pêşniyar kir fêrbûna nivîsandina du-destan hêsantir dike - mîna siwarkirina bisîkletê, ev rêyek e ji bêaqilî û bêkêmasî berbi sadebûn û xwezayîbûnê. Di sala 2019 de, pirtûkek din a Capaccione, Hunera Dîtina Xwe, li Rûsyayê hate çap kirin. Rojnivîska îfadeyê.
Ji bo Feydeyên Mejiyê Turbocharged Amade bibin
Nivîskarek din ê navdar, ku di pirtûkên wî de hûn dikarin li ser ka her du nîvkada me çawa difikirin bixwînin, Daniel Pink e. Di pirtûkan de, ew behsa feydeyên bikaranîna nîvkada rastê dike.
Pirtûkên Capaccione û Pink bi rûsî hatin weşandin. Xebata Candle ya li ser ramana «bihemispheric» û rêbazên çalakkirina wê hîn nehatiye wergerandin. Candle dibêje: "Yên ku berbi ezmûnên nû ve têne kişandin dê vê pratîka nivîsandina du-destan binirxînin." "Ji bo feydeyên ku "mejiyê turbocharged" dê ji we re bîne amade bibin!"
Di derbarê nivîskar de: Michael Candle psîkologek klînîkî ye.