Ma we qet çend meh piştî dawetê bi nûzewican re hevdîtin kir û we dît (bê guman, ji xwe re!) ku her du jî piçek mezin bûne? Na, ew ne tesaduf e: gelek lêkolîn nîşan didin ku têkiliyên bextewar şansê giranbûna giran zêde dikin.
Ji bo ku fêr bibin ka hevkarên ku bi hev re xwe xweş û rehet hîs dikin bi rastî giraniya xwe dikişînin, lêkolînerên ji Zanîngeha Queensland a Avusturalya dest pê kirin. Di nav deh salan de, wan 6458 beşdarên lêkolînê şopandin û dîtin ku jinên 20 heta 30 salî, bê zarok, ku di nav têkiliyên berdewam û têrker de ne, giraniya wan ji "tenê" zêdetir - bi navînî 5,9 kg. , û hinekan bi domdarî salê 1,8 kg qezenc dikin.
Lêbelê ne tenê jin qelew dibin. Zanyarên Zanîngeha Methodîst a Başûr li Dallasê çar salan 169 zewacên nû zewicî şopandin û gihîştin encamek wekhev: hem mêr û hem jî jinên di zewacên bextewar de giraniya xwe dikişînin. Hevalên ji Zanîngeha New Yorkê bi wan re dipejirînin. Wekî din: her ku têkiliyek bextewar be, zewac girantir dibe, lê pirsgirêkên di zewacê de û zewaca bêtir dibe sedema wê yekê ku hevjîn giraniya xwe winda dikin.
Çawa û çima evîn me qelew dike?
Ji bo vegotina klasîk, em dikarin bibêjin ku hemî malbatên bextewar wek hev in, lê ji ber sedemên cûda qelew dibin. Yek ev e ku heval pir caran adetên xwarinê yên hevdu qebûl dikin, carinan ne ya herî tendurist.
Ji ber vê yekê, jinên zewicî dest pê dikin ku xwarinên ku bi rûn û şekir zêde ne, û beşên wan ên xwarinê hêdî hêdî zêde dibin. Hin jî bi qasî hevjînê xwe (an hêj bêtir) dest bi xwarinê dikin, guh nadin ku hewcedariya kaloriyan di mêr û jinan de cûda ye.
Wekî din, lêkolîneran dît ku zewac bêtir dem û hewldana xwarinê didin amadekirin. Dema ku em bi tenê dijîn, em pir caran bi kêmanî yek xwarinek berdidin an jî tavilê xwarinê dixwin, lê gava ku em dibin beşek ji cotek, em dest bi amadekirina tam firavîn û şîvê dikin, tevî şîrîn û alkolê. Di zewacê de, xwarina hevbeş ne tenê xwarinek e, lê di heman demê de fersendek e ku meriv bi hev re bin.
Stresa pozîtîf a ku ji ber heyama flîrt û mahkimetê çêdibe kêm dibe û îşev zêde dibe
Sedemek din belkî ev e ku evîndar mêl dikin ku bi qasî ku mimkun be dema xwe ya vala bi hev re derbas bikin, bi gelemperî guh nadin xebata laşî. Gav bi gav, şêwaza jiyana wan her ku diçe kêmtir dibe. Pêşîniyên me diguhezin, û xwe-lênihêrîna, ku werzîş û parêz di nav xwe de vedihewîne, dikeve paş.
Lekolînwanan pê hesiyane ku di pir rewşan de têkilî li gorî heman senaryoyê pêşve diçin: heyamek hevdîtinên pêşîn, ku bi gelemperî li bar û xwaringehan pêk tên, li dû qonaxek tê ku heval biryar didin ku dem dema destpêkirina jiyana bi hev re ye. Niha ew dawiya hefteyê li malê derbas dikin: xwarinên pir-kursî çêdikin, li ser textê bi popcorn an qeşayê li fîliman temaşe dikin. Ev awayê jiyanê, zû an dereng, tê payîn ku bibe sedema zêdebûna giraniyê.
Lêbelê, ew ne tenê li ser şêwaza jiyanê ye: famkirina ku têkiliya me aram e, em rihet dibin, xwe ewletir û ewledartir hîs dikin. Stresa pozîtîf a ku ji ber heyama flîrt û darazandinê çêdibe, kêm dibe, îşev zêde dibe.
Bê guman, ev tenê meylek gelemperî ye: gelek zewac rêve dibin ku di zewacê de heman şêwaza jiyanê ya tendurist wekî berê bidomînin. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn adetên xwarina ne-tendurist yên hevjînê xwe bipejirînin, belkî dem hatiye ku hûn jê re nîşan bidin ku lênihêrîna xwe, rast xwarin û werzîşê çiqas kêfxweş e?