Lêkolînek ku di Journal of Medicine ya Amerîkî de hatî weşandin destnîşan dike ku, bi giştî, nêzîkatiyek parêzek ku li ser zêdekirina fêkî, sebze û gwîzan disekine, di kêmkirina xetera pêşkeftina nexweşiya dil û damar de ji stratejiyên ku tenê li ser kêmkirina parêzê disekinin qayiltir xuya dike. rûn. perçe.
Ev lêkolîna nû diyar dike ku her çend parêzên kêm-rûn dikarin kolesterolê kêm bikin, ew di kêmkirina mirinên ji nexweşiya dil de ew qas bawer nakin. Di van çend dehsalên borî de lêkolînên sereke yên li ser têkiliya di navbera xwarin û tenduristiya dil de analîz kirin, zanyaran dîtin ku beşdarên ku parêzek tevlihev a taybetî hatî sêwirandin, li gorî wan ên ku tenê girtina rûnê sînordar kirin, rêjeyek zêde ya kêmkirina mirinê nîşan dan. nexweşiyên pergala dil û, bi taybetî, înfarktê myocardial.
Lêkolînên berê yên li ser têkiliya di navbera xwarin û nexweşiya dil de asta kolesterolê ya serumê ya bilind bi zêdebûna girtina rûnê têrbûyî ve girêdide, ku di dûv re rê li ber zêdebûna îhtîmala pêşkeftina nexweşiya dil a koronar vedike. Vê yekê hişt ku Komeleya Dil a Amerîkî pêşniyar bike ku girtina rûnê ji kêmî 30% kaloriyên rojane, rûnên têrbûyî ji% 10 û kolesterolê ji kêmtirî 300 mg rojê bi sînor bike.
Hev-nivîskarê lêkolînê James E. Dahlen ji eyaleta Arizona dibêje: "Hema hema hemî lêkolînên klînîkî yên di salên 1960, 70 û 80-an de balê dikişîne ser berhevkirina parêzên normal û rûn kêm, rûn-têrbûyî, û rûnên pir ne-têrbûyî." Zanko. "Van parêzan bi rastî alîkariya asta kolesterolê kêm kirin. Lêbelê, wan bûyera enfeksiyona myokardial an mirina ji nexweşiya dil a koroner kêm nekir.”
Bi baldarî vekolînên lêkolînên heyî (ji 1957-an heya îro), zanyaran dîtin ku nêzîkatiyek yekgirtî ya xwarinê, û bi taybetî parêzên bi şêwaza Deryaya Navîn, di pêşîlêgirtina nexweşiya dil de bi bandor in, her çend ew nikaribin kolesterolê kêm bikin. Xwarina bi şêwaza Deryaya Navîn di hilberên heywanan û rûnên têrbûyî de kêm e û girtina rûnên monotêrbûyî yên ku di gûz û rûnê zeytûnê de têne peyda kirin pêşniyar dike. Bi taybetî, parêz bi vexwarina sebze, fêkî, leguman, gewher û giyayên deryayê ve girêdayî ye.
Bandoriya berhevkirina cûrbecûr hilberên dilparêz girîng e - û dibe ku ji gelek derman û prosedurên ku bala kardiolojiya nûjen bûne jî derbas bike. Encama lêkolînê ya ku bi mebesta kêmkirina rûnê parêzê dilşikestî bû, ku bû sedema guhertinek di rêça lêkolîna paşîn de berbi nêzîkbûnek berfireh a xwarinê.
Li ser bingeha delîlên ji çend lêkolînên bibandor ên ku di vê gotarê de hatine vekolandin, zanyar gihîştine wê encamê ku bi balkişandina li ser girîngiya hin xwarinan û teşwîqkirina mirovan ji bo sînordarkirina xwarina hinên din, hûn dikarin di pêşîgirtina nexweşiya dil de encamên çêtir bi dest bixin ji wê yekê ku hûn xwe bi pêşniyarên kêm kêm bikin. - xwarinên rûn. Teşwîqkirina vexwarina rûnê zeytûnê li şûna rûnê çêlek û kremê di heman demê de zêdekirina mîqdara sebze, fêkî, dexl û gûzan soz dide ku ew bêtir bi bandor be.
Di pêncî salên borî yên ceribandinên klînîkî de, têkiliyek zelal di navbera xwarin û pêşkeftina atherosclerosis û nexweşiyên din ên dil û damar de hate saz kirin. Divê baldariyek wekhev li tiştên ku têne vexwarin û yên nayên vexwarin were dayîn, ev yek ji danasîna parêzek kêm rûn di pêşîlêgirtina nexweşiya dil de bi bandortir e.