Ev felsefe li dijî çanda meya zêde bilez û teşwîqker a xerîdar e. Wekî civak, em neçar in ku li derveyî xwe li bersivan bigerin, li pejirandina derveyî ya biryar, hest û hestên xwe bigerin. Em fêr bûne ku em zûtir herin û bimeşin, bi zorê bikişînin, bêtir bikirin, şîretên kesên din bişopînin, bi trendan re bimeşin, li pey îdealek ku ji hêla kesek ve hatî çêkirin bigerin.
Em jî ji bo pejirandina laşê xwe li kesên din digerin. Em vê yekê rasterast bi pirsên wekî "Ez çawa dibînim?" û nerasterast dema ku em xwe bi yên din re didin ber hev, tevî wêneyên li ser medyaya civakî û kovaran. Berawirdkirin her gav demek e ku em li derveyî xwe li lêgerîna bersivekê dinêrin, gelo her tişt bi me re baş e. Wekî ku Theodore Roosevelt got, "Berhevberî dizê şahiyê ye." Dema ku em xwe li gorî pîvanên hundurîn li gorî pîvanên derve pênase bikin, em qet baweriya xwe bi xwe zêde nakin.
Girîngiya Align Self Positive
Yek ji rêyên herî ewledar ên windakirina hêza xwe bi zimanê xwe ye, nemaze dema ku em li şûna ku em xwe biceribînin înkar bikin, li şûna hêzdarkirinê kêm bikin, an ceza bikin. Zimanê me her tişt e. Ew rastiya me çêdike, wêneya laşê me zêde dike, û ka em çawa hîs dikin nîşan dide. Em çawa peyvên kesên din vedigirin an şîrove dikin û em çawa bi xwe re diaxivin rasterast bandorê li ser wêneya laş û xwebaweriya me dike.
Zimanê me ji laşê me ne cihê ye. Bi rastî, ew ji nêz ve bi hevûdu re têkildar in. Bedenên me bi zimanî hest, tenduristî, têgihiştin û haletê werdigerînin. Mînakî, dema ku em ji xwe re dibêjin ku em bi tiştekê re li hev nakin, ev helwest bi hûrgulî bandorê li laşê me dike. Me dikaribû milên xwe bitewînin an jî bi kesên din re têkiliya çavan çênekin. Dibe ku ev helwest bandorê li awayê kincên me bike, û dibe ku tewra têkiliya me bi xwarinê re jî bike. Berevajî vê, dema ku peyvên me bi xwebawerî tije bin, dibe ku em hêjayî pir zêde bin, ramanên xwe bi kesên din re parve bikin û ji tiştên ku yên din dikin kêmtir bala me dikişînin.
Mizgîn ev e ku em dikarin bi karanîna ziman bi armanc û bi baldarî hêza xwe ya kesane ji nû ve bi dest bixin. Ev di felsefeya hişmendiya me ya laş de baweriyek bingehîn e.
Dest pê bikin ku ji laşê xwe haydar bin
Wateya "bedena hişmend" çi ye? Gava ku hûn bi qestî peyvên ku xwebaweriya we ava dikin û laşê we di sohbet û danûstandinên bi kesên din re piştrast dikin hilbijêrin. Agadarbûna laş tê vê wateyê ku bi qestî xwe ji axaftinên laş û sûcdarkirina sûc, şerm û berhevdanê dûr bixin. Gava ku em bi laş bawer dikin, em bawer dikin ku ne hewce ye ku em xwe bi yên din re bidin ber hev û bi navê îdealên civakî an bedewiyê laşên xwe biguhezînin.
Di dawiyê de, ew riya diyarî û bersivên ku di hundurê me de hene, di nav de bawerî, berxwedan, cesaret, hêvî, spasdarî ye ku me ji hundurê hêzdar dike û dihêle ku em xwe qebûl bikin. Dibe ku em hewl bidin ku xuyangê xwe her û her biguhezînin, lê heke hundurê me bi xweya meya bilind re nebe hev, em ê çu carî nezanin ka meriv çawa xwebawer bin.
Mîna her adetek ku em dixwazin jê xilas bibin, adetên hişyariya laş jî dikare were bidestxistin. Em nikarin rojekê ji xew rabin û ji xwe hez bikin. Çandiniya zimanek laşê hişmendî ya nû ecêb e, lê ew ê tenê girîng be heke em wî di diyaloga xweya hundurîn de her roj heya dawiya jiyana xwe pratîk bikin.
Pêdivî ye ku em adet û baweriyên binavkirî ji nû ve bipejirînin, ji nû ve fêr bibin û ji nû ve binivîsin, û ev yek bi fedakarî û dubarekirinê bi fêdetir pêk tê. Divê em ji bo vî rengî xebata kesane bîhnfirehiya xweya derûnî ava bikin, û pratîka yogayê ji bo balkişandina van hewldanan xalek destpêkek hêja ye.
Biceribînin ku laşê xwe biceribînin
Pratîka yogayê her çalakiyek e ku xwe-hişmendiyê pêş dixe. Pratîka yogayê ya birêxistinkirî pîvanek hevrêziya armanckirî li xwe-axaftinê zêde dike û bi mebest zimanê xwe-pejirandinê bikar tîne da ku mejiyê we biguhezîne, ruhê we bilind bike, û di dawiyê de başbûna we baştir bike.
Ji bo ku hûn rêwîtiya xweya hişyar dest pê bikin, gava din ku hûn li ser maçê ne, van tiştan biceribînin:
Dem bi dem, di pozê de rawestin û diyaloga xweya hundurîn temaşe bikin. Binêrin, gelo ev diyalogeke erênî, neyînî yan bêalî ye? Her weha binihêrin ka hûn di laşê xwe de çawa hîs dikin. Meriv çawa rû, çav, çen û milên xwe digire? Diyaloga weya hundurîn hêzê dide we an we ji ezmûna laşî û derûnî ya di pozê de mehrûm dike? Biceribînin ku rojnivîsek xwe-çavdêriyê bihêlin da ku hişmendiya laşê xwe zêde bikin û qalibên ku bi awayên bêkêr xwebaweriya we dişoxilînin nas bikin.
Vê pratîka yogayê ya hişyar yekem gava yekem e ku meriv hişmendiyek hêzdar çêbike ka zimanê weya hundurîn çawa vediguhezîne hest, pozîsyon û başbûna weya giştî. Ev ê ji we re fersendên balkêş bide ku hûn li şûna ku hûn xwe dadbar bikin, çavdêriyê bikin.