Alerjen, astengker, qirêjker: Ez eşîra xwe ji toksînan diparêzim

Em amûrên paqijkirina ewleh hilbijêrin

Em alîgirin tenûr û satilên pola zengarnegir ku germê pir baş bêyî xetereyê dimeşînin, ji ber ku têkiliyên bi xwarinê re hema hema tune ne. Erê ji alavên seramîk re, bi tenê şertê ku ew bi eslê xwe Frensî bin, NF Environnement bi kadmium û lîberê bête binavkirin û garantîkirin.

Ew firaxên cam ji bo pijandinê an jî germkirina xwarinê her dem betlaneyek ewledar in. Bijî Pyrex û tin. Ji hêla din ve, çêtir e ku meriv ji hemî amûrên ku ji% 100 aluminium têne çêkirin dûr bixin ji ber ku ev pêkhat dikare di bin bandora germê de derbasî xwarinê bibe. Di heman demê de, baldar bin ji kelûpelên neqelqê re, ji ber ku dibe ku hin cûreyên pêlavan PTFE (polytetrafluoroethylene) hebe, ku heke binê tavê bixurîne dikare derbasî xwarinê bibe. Laurent Chevallier, pisporê xurekan, Dr.

Em tenê masiyên herî kêm qirêj dixwin

Ji bo sînordarkirina rûbirûbûna merkur û gemarên mîna PCB, bi sûdwergirtina ji feydeyên xwarinê yên masiyan, nemaze naveroka wan asîdên rûn ên bingehîn (DHA û EPA), ku ji bo pêşkeftina mêjî, pergala nervê û masiyan sûdmend in. retina, em teze an cemidandî hildibijêrin û em qadên masiyan diguherînin. Kovî an cotkirî… ferq nake, lê ji bo yên cotkar, em etîketa AB tercîh dikin.

Rêjeya rast: heftê carekê an du caran, masiyên rûn (makerel, salmon, hwd.) û masiyên spî (hake, whiting, hwd.). Hişyarî, Ajansa Neteweyî ya Xurek, Jîngeh û Ewlehiya Tenduristiya Pîşeyî (ANSES) ji bo zarokên di bin 30 mehî (û jinên ducanî) re pêşniyar dike ku celebên ku dibe ku pir gemarî bibin ji holê rakin. (masî şûr) û yên din bi 60 g her hefte (tuna, keşîş, hwd.) sînordar bikin. Û berî her tiştî, em alîgiriya masiyên piçûk dikin: sardîn, makûr… ku di dawiya zincîra xwarinê de ne û ji ber vê yekê kêm gemarî û metalên din ên giran hene!

Em tenekeyên tenûrê… di camê de tercîh dikin

Ji bo konserveyan, em yên di firaxên cam de hildibijêrin. Ji tenekeyên metal nayên dûrxistin, ji ber ku her çend bisphenol A ji hemî konteynerên xwarinê hatî qedexe kirin jî, di tenekeyên metal de maddeyên din ên gumanbar ên wekî varnîs, rezînên epoksî, bisphenol S, hwd hene. "Lêkolîn ji bo vê gavê li ser bandora van pêkhateyan li ser tenduristiyê kêm in û standardên toksîkolojîk belkî bi têra xwe rojane ne", rave dike Dr Chevallier.

Hay ji plastîk û hin silîkonan hebin

Ji bo hilanîna xwarinê, em dikarin konteynerên plastîk ên ku li pişta wan hejmarên 1, 2, 4 an 5 hene hilbijêrin. Ji bo konteynerên bi hejmarên 3, 6 an 7, em her gav bi eslê wan nizanin. li ku derê bi xwarina germ re hişyarî bikar bînin. Ev plastîk dikarin astengkerên hormonê û fthalates hebin. Divê piraniya fîlimên dirêjkirinê bi xwarina germ re neyê bikar anîn, ji ber ku di nav wan de phthalates jî hene. Pêdivî ye ku qalibên silicone 100% silicone platîn bin, germahiya domdartir be. Û li vir dîsa, em camê tercîh dikin!

Em cil û bergên desta duyemîn, an jî pembû organîk tercîh dikin

Em ji malbat, heval, cîran, Emmaüs, barkêşan ji kirîna nû sûd werdigirin! Bi gelemperî, di heman demê de tê pêşniyar kirin ku ji cil û bergên tarî dûr bikevin, ku rengên wan dikarin metalên giran hebin. Ew baş e, lê… "Dibe ku madeyên kîmyewî di bedenek pembe de jî veşêrin!" ", Émilie Delbays rave dike. Ji bo ku hûn pê ewle bin ku ti maddeyek mayî bi çerm re nekeve têkiliyê, Ji ber vê yekê em pembûya organîk û labela pejirandî ya Oëko-tex hilbijêrin, etîketek pêbawer li aliyê tekstîlê ku xetereyan sînordar dike û li supermarketan tê dîtin. Lê em di heman demê de piştrast dikin ku melzemeyên çapkirinê nebatî ne… Ya çêtirîn: Cilên desta duyemîn, ji ber ku hin madde dê di dema şuştinê de berê werin rakirin!

Pêlîstok: qirêjiyan rawestînin!

Ji bo ku zarok di ewlehîya tam de dilxweş bibin, em pêlîstokên plastîk ên bê PVC an ftalat, ji dara hişk a xav (bihîv, mêş…), neqirkirî, bê reng an bi varnîskên organîk ên ekolojîk û boyaxên ne-jehrî yên li hember salixdanê, kulikan, pêlîstokên nerm dikirin dikirin. û handanên di pembû an qumaşê organîk de. Binêrin: etîketên referansê yên wekî EU Ecolabel, hawîrdora NF, GS, Spiel Gut, Gots. Û em pêlîstokên chipboard ji bîr dikin (ku bi gelemperî formaldehîd dihewîne, ku li gorî dereceya vegirtinê kanserojen têne veqetandin) û lingên porê dirêj (ku dibe ku bêtir kîmyewî, nemaze vemirandina agir) hebe. Wekî berî 3 salî, pêlîstokên bîhnxweş, ji ber ku %90 ji bêhna wan ji miskên kîmyewî yên guhezbar tê ku dibe sedema alerjiyê.

Em mobîlyayên bikar anîne, an dara hişk a xav dikirin

Fikir: dûrxistina maddeyên wekî VOCsên acizker, bi taybetî ji hêla chipboard û mobîlyayên plywood ve têne hilberandin. Ji ber vê yekê erê ji mobîlyayên desta duyemîn ên ku êdî dev jê bernadin! Di heman demê de hûn dikarin dara zexm a xav (bêyî varniş) tercîh bikin. Lê nû, ew di heman demê de VOC-ê jî dide, lê bi hejmarên hindiktir. Baştirîn : bi awayekî sîstematîk jûreya ku nû mobîlya wergirtiye hewa bikin. Û hinekî li bendê bimînin berî ku pitik li wir razê!

Doşekek saxlem hilbijêrin

Em rojê hema heşt saetan di nav nivînên xwe de derbas dikin, û pitik hema hema du qat! Ji ber vê yekê em wê kirînek bingehîn dikin.

Ger gumana alerjiya tozê an lateksê tunebe, em pembûya organîk an jî 100% doşekên lateksê yên xwezayî, bi eko-labelê tercîh dikin. Wekî din, em li modelek pejirandî ya NF Environnement, an li doşekek kefek kêmtir biha, etîketa Certipur digerin. Ev bê guman dilsoziyek dilxwazî ​​ya çêker e, lê ew ji tiştek çêtir e.

Muralek baş e û em wê di pêş de dikin

Rengên eko-heval baş in, lê ew VOCs didin, nemaze çend hefteyên pêşîn, belavbûna wan di şeş mehên pêşîn de sivik dibe. Her weha hûn bizanin: "Gava ku tê sepandin pir dijwar e ku meriv bandora maddeyek nedilxwaz tepeser bike", Émilie Delbays hişyar dike. Ji ber vê yekê ji destpêkê ve hilberek têrker tê hilbijartin. Ji ber vê yekê heke dîwar hat boyaxkirin, em berî ku boyaxek nû bicîh bikin wî jê dikin.

Ogirek, erê lê… bi dara rastîn an sobeya dar

Em dixwazin her tiştê ku li ber destê me heye bişewitînin: kaxezên sûkê, palet, sindoq, rojname… Nêrînek xirab e, ji ber ku ev malzemeyên hanê têne derman kirin û pir caran bi mîkrokan têne çap kirin, ji ber vê yekê jehrîn! Ji ber vê yekê, yan em budçeyek ji bo êgir veqetînin, an jî em xwe bi fîşekek pêvekirî veqetînin. Hîn çêtir e, sobeyek dar an pellet a bi dûpişk.

Û berî her tiştî, di bûyera astimê de li malê agirên darê vekirî an mûman tune!

Em sêweya şokê ya periya malê hildibijêrin

Bê spîker, dezenfektantên bîhnxweş, deodorant… ji kalîteya hewayê re zirardar e. Û bi rastî, ma em bi rastî li malê hewceyê dezinfektantek biyosîdal e? Na, em hewce ne ku ew paqij be, lê neyê dezenfektekirin, ji bilî demên taybetî yên serhildanan (gastro, grîp). Dema ku pitik bi çar lingan dizivire, her tiştî dixe devê xwe, ji biyoksîdan dûr dikevin, ji ber ku dibe ku berevaniya wî kêm bibe. Me sêyek şokek alternatîf ji bo malbatek kesk nîkel heye: sîrka spî (ji bo ku bête rijandin), sabûna reş û soda, ji sobeyê heya pencereyên jûreya rûniştinê bi bandor! Ji av û buharê, kincên mîkrofîberê nebêjin. Ji bilî vê, em pereyê teserûf dikin.

Nîşe: hûn qet du hilberên paqijkirinê tevlihev nakin!

Çi li ser nebatên gemarî yên "dromedary"?

Çima na, lê hay ji xwe hebin ku wijdanê xwe paqij nekin û nobedariya xwe rakin. Wan şiyana xwe ya paqijkirina di bin hin şert û mercên taybetî de (laboratîfên NASA!), Bi mîqdarek hewayê ya kontrolkirî nîşan da. Li malê, em ji şert û mercên weha dûr in! Lê bi her awayî ew nikare zirarê bide!

Peyva çavdêriya kontrolkirina hewaya hundurîn ev e: a-er! ji bo kêmkirina mîqdara qirêjên ku têne berdan.

Em xwarinên organîk dixwin

Berhemên şîr, hêk, fêkiyên ku bi taybetî ji hêla dermanên dermanan ve têne qirêj kirin, û piraniya sebzeyan: em diçin organîk. « Ev metirsiya rûbirûbûna dermanan bi qasî %80 sînordar dike., û her weha xetera rûdana nanoparçeyan, GMO, bermahiyên antîbiyotîk…”, rave dike Dr Chevallier. Em dikarin bi vexwarina dexl (nan, birinc, hwd.), goştê AB û masî pêş de biçin. Organîk an ne organîk, em fêkî û sebzeyan baş dişon û gavên organîk jî paqij dikin. Em ji xwarinên hazir, çerezan… di nav de yên organîk jî dûr dikevin, ji ber ku di nav wan de lêzêde hene, her çend navnîşa destûrdar dabe 48 (li hember 350 di hilberên kevneşopî de)!

Perdeyek serşokê ku ji PVC nayê çêkirin

Gotinek heye, “Îblîs di hûrguliyan de ye”! Erê, perdeya serşokê ya PVC-ya xweşik a deryayî, belkî tijî VOCs e, di nav wan de formaldehîdên navdar, lê di heman demê de û berî her tiştî fthalates, lêzêde… Ne ku di dema serşokê de ji hêla piçûkan ve were mêjandin û neqişandin! Li vir dîsa, em dikarin bi hêsanî bi hilbijartina perdeyek ji materyalek din tevbigerin. Her cure tekstîl hene, hinek ji wan bi etîketa Oëko-Tex in. Radîkaltir, carekê û ji bo her tiştî şûşek (ku meriv bi sîrka spî paqij dike, bê guman) saz bikin.

Banco ji bo kozmetîkên organîk!

Û ji bo tevahiya malbatê, kozmetîkên organîk hilbijêrin Ev hesanî ye, niha ! Ji melzemeya oleo-kevir (li hîper, li dermanxanê an jî bi xwe jî bikin) ji bo qûna pitikê, heya kepçeya kesk a hêşînahiyê ya me, bi navgîniya aloe vera (organîk) a ku em ji şaxê bikirin heya sûkê da ku her kes rojane ji xwe re hîdrote bike. Serî heta binî… Nexasim destmalên bambooyê yên şuştinê, hîperabsorbent. Hilber û malzemeyên gumanbar bi hêsanî têne dûr kirin.

Ya çêtirîn hîn jî kêm vexwarin e, an jî vezîvirandina tiştê ku berê di materyalên hêja de heye. Ev têgehek e ku divê were pêşxistin… Zarokên me dê ji me re bibêjin Spas!