Dema ku tê pirsîn ka sibê çawa dest pê dike, bersiv cûda ye. Û li ser vebijarka "bi qehwe" re, dê pir kes bi hêrs bibin. Ji bo nimûne, diçin ku di sermaya dijwar de otomobîlek dest pê bikin. Lê bi rastî, ji bo hejmareke mezin ji mirovan, her sibe bi rastî bi qehwe dest pê dike. Û paşê di tevahiya rojê de, bêtir ji yek kasa vê vexwarinê tê vexwarin.
Wusa xuya dike, baş e, li vir çi pir xirab e. Vexwarina ku ji hêla pir kesan ve tê hezkirin bi rastî xwedan taybetmendiyên erênî ye. Qehwe xurt dike, piştî xewek kurt ji nûvebûnê dibe alîkar. Ew gelek maddeyên kêrhatî dihewîne. Lêbelê, hejmara taybetmendiyên zirarê yên qehweyê pir zêde ye. Kesek vê nizane. Kesek fêm dike, lê vexwarinê berdewam dike, nikare red bike. An jî bi wê yekê rastdar bikin ku di jiyana nûjen de, digel bernameya xwe ya mijûl, meriv nikare bêyî tasek zindî bike. Lê ev hemû ne girîng e, qehwe bê îstîsna zirarê dide her kesî. Encamên ji bo laş dikare ji bo demek dirêj ve were navnîş kirin. Ka em tenê deh top ronî bikin.
Qehwe dibe sedema bêxewiyê
Ew paradoksek e, lê mirovên asayî vê rastiyê, ku demek dirêj ji hêla bijîjkan ve hatî îsbat kirin, tam ji bo ku bi şev hişyar bimînin bikar tînin. Gelek saetên rojê têra wan nakin, kesek bernameyek şevê heye. Û her kes baş fêm dike ku ev dikare bibe sedema çi. Lê hûn nikarin red bikin. Di heman demê de, ne tenê tasek zêde di derengiya êvarê de dibe sedema bêxewiyê. Bikaranîna pir caran di nav rojê de di xuyangkirina bêxewiyê de jî tevkariyek girîng dike. Piçek paşê, rewş xirabtir dibe û performansa herî kêm kêm dibe.
Pirsgirêkên di jiyana samîmî de
Pir kes nizanin ku qehwe bandorek neyînî li ser jiyana cinsî dike. Kafeîn êrîşî rijênên ku hormonên ku di têkiliyên cinsî de hewce ne hilberîne dike. Pirsgirêkên van hormonan, wekî testosterone, di nav nivînan de dibe sedema pirsgirêkên mezin. Bi gelemperî, pêdivî ye ku meriv tenê dev ji qehwê berde, her tişt vedigere rewşa normal.
Bandora li ser jinên ducanî
Ramana herî xirab a ku dikare were bîra me ev e ku meriv di dema ducaniyê de qehweyê xirab bike. Ya yekem, ew ji bo tenduristiya zarokê nezimanî xirab e. Ya duyemîn, pirsgirêkên bi hormonan re. Rîska ducaniyê pir zêde dibe - bi qasî 33%!
Xerabûna giştî ya tenduristiyê
Erê Erê tam. Kapasîteya qehweyê ku tenduristiyê xera bike ji ya alkolê ne pir kêmtir e. Û ew ne tenê pirsgirêkên girêdayî mîna bêxewî ne. Kafeîn rasterast êrîşî pergala parastinê dike. Û ew vê yekê li cîhê herî girîng - glanda tîrîdê dike. Bi vî rengî qehwe bi hêsanî dikare celebek grîpê provoke bike. An jî tiştek xirabtir.
Kêmbûna vegirtina xurdeyan ji hêla laş ve
Caffeine dikare vê yekê bike. Tenê fîncanek qehwe dikare çend demjimêran vegirtina kalsiyûmê hêdî bike. Û zêdebûna dema derbaskirî ne pirsgirêka sereke ye. Bi karanîna pir caran qehweyê, gelek maddeyên bikêr têne şuştin. Wekî din, caffeine dikare gelek vîtamîn û mîneralan hilweşîne. Di nav de B, zinc, hesin, kalsiyûm, hwd.
Obesity
Vexwarina qahwe ya bi rêkûpêk xetera girtina kîloyên zêde zêde dike. Rastî ev e ku kafeîn bandorek xirab li ser rijên adrenal û li ser tevahiya metabolîzmê dike. Di nav de girêka tîrîdê ya ku berê bandor bûye jî tê de ye. Encama vê "baldariya" caffeine ya li ser rijandin kêmbûna rêjeya metabolê ye. Li dûv vê pêvajoyek bilez a rûnê rûn tê. Laş bi tenê wext tune ku ji zêdebûnê xilas bibe. Piştî demekê, giraniya laş bi rastî li ber çavên me dest pê dike.
Xerabûna moodê
Ne mimkûn e ku şevên bê xew li ser kar dê encamek baş bide. Di encamê de, bêxewî, û şikestinek, û hestek tirsnak ji van hemîyan. Lê caffeine di heman demê de rê dide ku rewşê li vir xirabtir bike. Bi zincîreyek tevlihev a sedem û encamê, ew bi xwe dikare bi girîngî hestyarî kêm bike. Bi kurtasî, ev e ku çi dibe. Di laşê me de madeyên taybetî yên bi navê neurotransmitter hene. Ew ji bo veguhestina sînyala ji hucreyên nervê berpirsiyar in. Van maddeyan ji bo hilberîna serotonin - pir "hormona dilxweşiyê" hewce ne. Kafeîn bandorê li neurotransmitteran dike, û ji ber vê yekê, hilberîna serotonin jî xirabtir dibe. Vexwarina pir caran qehwe ji bo demek dirêj dikare bibe sedema xirabûnek girîng a dil.
Çavkaniya enerjiyê an frena sereke?
Caffeine bi rastî xapînok e. Rewşek bifikirin ku mirov neçar e ku demek bi zexmî bixebite, tenê ji bo xewê li dûr binêre. Û ji ber vê yekê ew biryar dide ku serî li dermanê herî bi bandor - qehwe bide. Lê ev nêrîna şaş wê bibe sedema encamên berevajî. Pir zû, laş, wekî ku bû, bi caffeine-ê "bikar dibe". Û heke di destpêkê de, ji bo demek kurt, qehwe bibe sedema zêdebûna adrenalînê, wê hingê ew kar raweste. Zêdebûna vexwarinê hewce ye, barkirina laş zêde dibe, û kargêrî kêm dibe. Wekî encamek, adrenalîn nema dibe, û bandorên alîgirê ku performansê kêm dike ve girêdayî ne.
Qehwe û derman
Dema ku qehwe mezin dibe, dema ku ew hîn nebûye hilberek xwarinê, cûrbecûr gubre têne bikar anîn. Di nav de dermanên derman. Her kes bi wan dizane. Lê hindik kes pê dihesin ku gelek maddeyên biyanî û zirardar ên ku jixwe di genimên amade-xwarin de hene.
Organên hundurîn çawa bandor dibin?
Zirara laş ji caffeine pir mezin e. Pir caran vexwarina qehweyê ne tenê zerarê dide metabolîzma û rijandin, di heman demê de organên din jî dike. Mînak dil û kezeb. Heger di derbarê dil de pirs tunebin, wê demê divê li ser kezebê çend gotin werin gotin. Qehwe kêm tê helandin. Û dema ku ew bi mîqdarên mezin dikeve laş, kezeb neçar e ku heya sînor bixebite. Ew maddeyên ji bo perçekirina qehweyê di mîqdarên mezin de hildiberîne. Ji ber vê yekê, dibe ku ew tenê ji bo armancên din ne bes bin. Tevahiya pergala digestive ji vê yekê diêşe. Û, di encamê de, laş bi tevahî.