Lêkolîner Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî (NIH) di salên 80-an de pêbaweriya giran a laş bi ronahiya rojê vedît. Lêkolîna wan bi taybetî piştrast kir ku kêmbûna ronahiyê di zivistanê de dibe sedema nexweşiyên dil. Ronahî derxistina melatonîn, hormona xewê, asteng dike, û hilberîna serotonin, hormonek ku li dijî depresyonê dixebite, pêşve dike. 

Îro, zêdetirî 18% ji nifûsa Quebec û zêdetirî 15% ji nifûsa Frensî ji şînbûna zivistanê dikişînin, ku dema ku nîşanan berdewam bikin, dibe ku bibe depresyonek demsalî.

Nîşaneyên şînbûna zivistanê jiyana rojane bi êştir dike. Westiyayî, nebûna coş, meyla girtîmayînê, tembelî, şînbûn, melankolî û bêhntengiyê têne hîs kirin… lê nayên çareser kirin. Ji bo şerkirina li dijî şînên piçûk ên zivistanê şîreta me kifş bikin.