Anuptaphobia fobiyek taybetî ye ku ji hêla tirsa bêaqil a tenêbûnê, ji nedîtina hevalek jiyanê, an ji dîtina wan çûyînê ve tê pênase kirin. Kesê ku ji anuptaphobia dikişîne dê hemî stratejiyên gengaz bicîh bîne da ku têkiliyek samîmî biparêze an biafirîne. Psîkoterapî pirî caran îmkana derketina ji vê tirsa ku ji ber rewşên terikandin û zextên civakî pêk tê, dike.

Pênaseya anuptaphobia

Anuptaphobia fobiyek taybetî ye ku ji hêla tirsa bêaqil a tenêbûnê, ji nedîtina hevalek jiyanê, an ji dîtina wan çûyînê ve tê pênase kirin. Ev tirsa civakî tirsa terikandinê vedibêje. Pêdivî ye ku ew ji otofobî, tirsa ji tenêtiyê were cûda kirin.

Çiqas tirsa ji tenêbûnê mezintir bibe, anuptaphobe li gorî hêviyên wî yên rastîn pîvanên hilbijartina hevjîna xwe - cazîbbûn, statûya civakî, jêhatîbûna kesane, hwd.- kêmtir dike. Rewşa têkiliyê, ango rastiya bi hev re bûyînê, pêşî li kalîteya têkiliyê digire. Kesê ku ji anuptaphobia dikişîne difikire ku ji tenêtiyê çêtir e ku meriv di nav civatek xirab de be. Mîna anxiolîtîk, hevjîn kesê ku ji anuptaphobia dikişîne rehet dike.

Cureyên anuptaphobia

Tenê celebek anuptaphobia heye.

Sedemên anuptaphobia

Hin ji sedemên anuptaphobia ev in:

• Zextên biyolojîkî, derûnî û civakî: danîna peywendiyên laşî û derûnî yên di navbera mirovan de bi tevahî tevgerek xwezayî ye. Ji bo ku bingehek ewlekarî û pêbaweriyê ava bike, kêm an zêde pêdivî bi van têkiliyên civakî yên nêzîk heye. Hema ku mirov bi tenê bimîne, zextek biyolojîk û psîkolojîk dikare çêbibe û tirsa ji tenêbûnê çêbike. Ev zext dikare ji civakê bi xwe jî were: gelek kes hest dikin ku bi tenêbûn ne normal e û divê her kes di nav civakê de bibe jin û xwedî zarok;
• Girêdanek xerabûyî: Pergala girêdanê pir caran di destpêka jiyana pitik de tê çalak kirin. Têkiliyek di navbera wî û lênêrînê de çêdibe, çi dêûbav an pisporek lênihêrîna tenduristiyê. Dema ku tengahî an tehdîd hebe ew bêtir pêşve diçe û tenê lênêrînê dikare ewlehî û rehetiyê ji pitik re peyda bike. Dûv re, zarokê ku mezin bûye dibe ku pêdiviya zêde ya girêdana bi xizmên din re çêbibe;
• Veqetînek trawmatîk di dema zaroktiyê de an veqetandina dêûbav: hin şêwazên veqetandinê dikarin tirsa ji tenêbûnê derxin holê.
• Nexweşiyek neurolojîk: Di destpêka salên 2010-an de, lêkolîneran di mezinên fobîk de çalakkirina mêjî ya ne normal nîşan dan. Ev ji beşên mejî yên ku di têgihîştin û zêdekirina zû ya tirsê de têkildar in, wek amygdala, kortika singulate ya pêşîn, talamus û însula têkildar e. Bi vî rengî, mezinên bi fobiyê dixuye ku ji hêla teşwîqên fobîkî ve hêsantir têne hişyar kirin û kapasîteya wan a birêkûpêkkirina vê acizbûnê dê kêm bibe.

Teşhîsa anuptaphobia

Teşhîsa yekem a anuptaphobia, ku ji hêla bijîjkek beşdar ve bi danasîna pirsgirêka ku ji hêla nexweş bixwe ve hatî jiyîn ve hatî çêkirin, dê sazkirina dermankirinê rastdar bike an na. Ev teşhîs li ser bingeha pîvanên fobiya taybetî ya Destûra Teşhîs û Statîstîk a Nexweşiyên Derûnî tê çêkirin:

• Divê fobî ji şeş mehan zêdetir berdewam bike;
• Divê tirsa li hember rewşa rast, xetereya ku çêdibe, were zêdekirin;
• Nexweş ji rewşa di eslê fobiya xwe ya destpêkê de dûr dikevin - di vê rewşê de rastiya ku di têkiliyek de ne;
• Tirs, fikar û dûrketin dibe sedema tengasiyek girîng ku di xebata civakî an pîşeyî de asteng dike.

Kesên ku ji anuptaphobia bandor dibin

Anuptaphobia bi gelemperî bandorê li mezinan, mêr an jinan dike, yên ku civak wan têra xwe pîr dibîne ku di têkiliyek de bin.

Faktorên ku anuptaphobia pêşve dikin

Faktora sereke ku alîgirê anuptafobiyê dike, rastiya ku bi taybetî ji hêla kesên di nav cotek ve hatî dorpêç kirin e: ev faktor zexta biyolojîkî û psîkolojîk xurt dike ku destnîşan dike ku ew normal e ku meriv di cotek de be.

Hestkirina bêkêmasiyê

Anuptofobîk ji xwebaweriyê kêm e û hîs dike ku ew ji civakê dûr e. Ew xwe mîna şêlekek vala hîs dike, ku hertim hewcedarê girêdan û hevaltiyê ye.

Plansaziya zêde

Bi tena serê xwe, anuptofobîk bi saetan mesajek wergirtî, civînek an rewşek analîz dike. Wekî cotek, ew bi berdewamî qonaxên jiyanek zewacê ya "temam" plan dike: pêşkêşkirina dêûbavan, zewac, jidayikbûn, hwd.

Wek cotek bi her awayî

Anuptofobîk amade ye ku her tiştî bike ku di têkiliyek de be. Ew ne ji bo taybetmendiyên xwe, lê ji bo têkbirina tirsa xwe ya tenêbûnê, ber bi yê din ve diçe, her çend ev tê wateya mayîna di têkiliyên ku nexebitin.

Nîşaneyên din

• Nekarîna dema xwe bi tenê derbas bike;
• Nekêşî;
• Xemgîn;
• Meraq;
• Tûnebûnî;
• Tenêtî ;
• Krîza paranoyayê.

Dermanên cihêreng, ku bi teknîkên rihetbûnê ve girêdayî ne, îmkana lêgerîna sedema anuptaphobia û dûv re jî hilweşandina tirsa bêaqil a celibatê dike:

• Psîkoterapî;
• Terapiyên nasnameyî û tevgerîn;
• hîpnoz;
• Teknîka Rêvebiriya Hêstî (EFT). Vê teknîkê psîkoterapî bi akupressure - zexta bi tiliyan re dike yek. Ew xalên taybetî yên li ser laş bi mebesta berdana tansiyon û hestan teşwîq dike. Armanc ew e ku trawmayê - li vir bi destdanê ve girêdayî ye - ji nerehetiya ku tê hîs kirin, ji tirsê veqetîne.
• EMDR (Bêhêzbûn û Ji nûve Avakirina Tevgera Çavan) an bêhêzkirin û ji nû ve bi tevgerên çavan;
• Indêmendkirina hişmendî.
• Dibe ku girtina antîdepresan were hesibandin ku panîk û fikaran sînordar bike.

Pêşîlêgirtina anuptaphobia dijwar e. Ji hêla din ve, gava ku nîşanan sivik bûn an winda bûn, pêşîlêgirtina vegerê dikare baştir bibe.

• Bikaranîna teknîkên rihetbûnê: teknîkên nefesê, sofrolojî, yoga, hwd.
• Bi berdana hewcedariya kesek din ku ewledar be û xwe neçar bike ku bi tena serê xwe karên xelatdar bike.