Reçeteyên Recipe “Firîşkên sêvê»:
- kefir 2.5% 1 tbsp.
- ardê genim 1.5 têr.
- hêk 1 pc.
- şekir 0.5 tbsp.
- sêv 1 pc.
- rûnê gulberojê 1 tsp.
Nirxa xwarinê ya xwarina "Pancakes apple" (per 100 graman):
Calories: 184.9 kcal.
Sîrik: 4.5 g
Atserm: 2.7 g
Karbonhîdrat: 35.7 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Pancakes sêv”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| kefir 2.5% | 1 st. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| tovê genim | 1.5 st | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| hêka mirîşkê | piece 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| şekir | 0.5 st | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| sêv | piece 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| rûnê tîrêjê | 1 têr. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Hemî | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 xizmetê | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 graman | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |