Reçeteyên Recipe “Azu Tatiana»:
- 500 g singê mirîşkê
- 133 g pîvaz
- 226 g xiyar tirş
- 95 g paqijê tomato
- 15 g rûnê gulberojê
- yek lître av.
Nirxa xwarinê ya xwarinê "Azu Tatiana" (per 100 graman):
Calories: 44.4 kcal.
Sîrik: 6.5 g
Atserm: 1.3 g
Karbonhîdrat: 1.8 g
Hejmara xizmetê: 1Materyal û naveroka kalorîkî ya reçeteyê "Azu Tatiana"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| singê mirîşkê | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| pîvaz | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| xiyarê tirşkirî | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| tatoşt | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| rûnê tîrêjê | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| av | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hemî | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 xizmetê | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 graman | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |