Meriv çawa xwarinê ”Pîreşkên mûzê” amade dike
Her tiştî tevlihev bikin û di qalibên xwe de belav bikin. Ji bo 25 deqîqeyan di firinê de bişînin
Reçeteyên Recipe “Çîçekên mûzê»:
- 165 g mûz
- Hêla 1
- 200 g 5% penêr cottage
- 1.5 tbsp şekir
- 1 tbsp tîrêj
Nirxa xwarinê ya firaxê "Pîreşkên banana" (per 100 graman):
Calories: 149.2 kcal.
Sîrik: 9.6 g
Atserm: 3.4 g
Karbonhîdrat: 19.9 g
Hejmara xizmetê: 3Malzeme û naveroka kaloriyê ya reçeteyê "Pîreşkên banana"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| mûz | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| hêka mirîşkê | piece 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| penîrê xaniyê% 5 | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| şekir | 1.5 têr. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| tovê genim | 1 têr. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Hemî | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 xizmetê | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 graman | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |