Reçeteyên Recipe “Seleta Alenchik a Pekînê»:
- 120 gr. kelemê pekînê
- 10 gr. bexdenûs
- 10 gr. tovên flax
- 5 gr rûnê nevekirî
Nirxa xurekê ya firaxa "Selata Pekînê Alenchik" (per 100 graman):
Calories: 84.3 kcal.
Sîrik: 2.5 g
Atserm: 6.5 g
Karbonhîdrat: 4.2 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Salata Alenchik a Pekînê»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| kelemê pekînê | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| bexdenûs | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| tovên felq | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| rûnê nebatî yê nerafînkirî | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Hemî | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 xizmetê | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 graman | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |