Melzeme Jam Elderberry Reş
| pîran | 1000.0 (gram) |
| îekir | 1000.0 (gram) |
| av | 2.0 (şûşeyek genim) |
Rêbaza amadekirinê
Berikên amadekirî bi kerpîçeyek goşt re derbas bikin, şekirê granulkirî, av lê zêde bikin û heya tîrêjiya xwestinê bipijin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 189 kCal | 1684 kCal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
| Carbohydrates | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
| Av | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 4.8 | mg 90 | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 1.5 | mg 2500 | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 1 | mg 1000 | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Sodyûm, Na | mg 0.5 | mg 1300 | 260000 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Nirxa enerjiyê 189 kcal e.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ PER 100 gr.
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 189 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, çawa jamê pîrika reş, reçete, kalorî, xurek çêdibe