Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| Proteins | 2.14 g | 76 g | 2.8% | 4.2% | 3551 g |
| Fats | 2.91 g | 56 g | 5.2% | 7.8% | 1924 g |
| Carbohydrates | 8.09 g | 219 g | 3.7% | 5.5% | 2707 g |
| Av | 86.4 g | 2273 g | 3.8% | 5.7% | 2631 g |
| Xwelî | 0.46 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 58 μg | 900 μg | 6.4% | 9.6% | 1552 g |
| rêtînolê | mg 0.058 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.052 | mg 1.5 | 3.5% | 5.2% | 2885 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.059 | mg 1.8 | 3.3% | 4.9% | 3051 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.33 | mg 5 | 6.6% | 9.9% | 1515 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.04 | mg 2 | 2% | 3% | 5000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 18 μg | 400 μg | 4.5% | 6.7% | 2222 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.19 μg | 3 μg | 6.3% | 9.4% | 1579 g |
| Vîtamîna B12 Zêdekirî | 0.19 μg | ~ | |||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 7.9 | mg 90 | 8.8% | 13.1% | 1139 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 14.9% | 1000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.6 | mg 15 | 4% | 6% | 2500 g |
| Vîtamîna E Zêdekirin | mg 0.6 | ~ | |||
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 5.2 μg | 120 μg | 4.3% | 6.4% | 2308 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.66 | mg 20 | 3.3% | 4.9% | 3030 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 79 | mg 2500 | 3.2% | 4.8% | 3165 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 128 | mg 1000 | 12.8% | 19.1% | 781 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 7 | mg 400 | 1.8% | 2.7% | 5714 g |
| Sodyûm, Na | mg 23 | mg 1300 | 1.8% | 2.7% | 5652 g |
| Sûfûr, S | mg 21.4 | mg 1000 | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| Fosfor, P | mg 85 | mg 800 | 10.6% | 15.8% | 941 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1.31 | mg 18 | 7.3% | 10.9% | 1374 g |
| Mangan, Mn | mg 0.033 | mg 2 | 1.7% | 2.5% | 6061 g |
| Sifir, Cu | 50 μg | 1000 μg | 5% | 7.5% | 2000 g |
| Seleniyûm, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 4.9% | 3056 g |
| Zinc, Zn | mg 0.79 | mg 12 | 6.6% | 9.9% | 1519 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 7.77 g | max 100 г. | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 1.242 g | max 18.7 г. | |||
| 6: 0 Naylon | 0.009 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.049 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.039 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.262 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.116 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.64 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.116 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.078 g | min 16.8 г. | 6.4% | 9.6% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.009 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.077 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.573 g | ji 11.2 heta 20.6 | 5.1% | 7.6% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.495 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.049 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.019 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.058 g | ji 0.9 heta 3.7 | 6.4% | 9.6% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.514 g | ji 4.7 heta 16.8 | 10.9% | 16.3% |
Nirxa enerjiyê 67 kcal e.
- oz = 30 g (20.1 kCal)
- 100 ml = 103 g (69 kCal)
Cîgira şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, GAVÊ NEXT, PROSOBEE, LIPIL, Ji vexwarinê amade ye, bi ARA (Arachidonic Acid) û DHA-Docosahexaenoic Kis. dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: kalsiyûm -% 12,8
- Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
Tags: naveroka kalorîkî 67 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, ew çiqas bikêr tê cîgirê şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, STEPA PXXT,, PROSOBEE, LIPIL, amade ye ku bikar bîne, bi ARA (asîdê Arachidonic) û asîdê DHA-Docosahexaenoic, kalorî , xurek, Feydeyên stûna kîrê Sîngê, MEAD JOHNSON, GAVA PXT PRON, PROSOBEE, LIPIL, Amade Vexwarin, digel ARA (Acidê Arachidonic) û DHA-Docosahexaenoic Kis