Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteins | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 2.9% | 5429 g |
| Fats | 3.5 g | 56 g | 6.3% | 10% | 1600 g |
| Carbohydrates | 6.4 g | 219 g | 2.9% | 4.6% | 3422 g |
| Av | 88.1 g | 2273 g | 3.9% | 6.2% | 2580 g |
| Xwelî | 0.61 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 59 μg | 900 μg | 6.6% | 10.5% | 1525 g |
| rêtînolê | mg 0.059 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.07 | mg 1.5 | 4.7% | 7.5% | 2143 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.1 | mg 1.8 | 5.6% | 8.9% | 1800 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 10 | mg 500 | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.04 | mg 2 | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 3.7% | 4444 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 6.8% | 2308 g |
| Vîtamîna B12 Zêdekirî | 0.13 μg | ~ | |||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 5.6 | mg 90 | 6.2% | 9.8% | 1607 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 17.5% | 909 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.41 | mg 15 | 2.7% | 4.3% | 3659 g |
| Vîtamîna E Zêdekirin | mg 0.41 | ~ | |||
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 5.3 μg | 120 μg | 4.4% | 7% | 2264 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.49 | mg 20 | 2.5% | 4% | 4082 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 55 | mg 2500 | 2.2% | 3.5% | 4545 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 41 | mg 1000 | 4.1% | 6.5% | 2439 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 5 | mg 400 | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Sodyûm, Na | mg 14 | mg 1300 | 1.1% | 1.7% | 9286 g |
| Fosfor, P | mg 28 | mg 800 | 3.5% | 5.6% | 2857 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1.18 | mg 18 | 6.6% | 10.5% | 1525 g |
| Sifir, Cu | 46 μg | 1000 μg | 4.6% | 7.3% | 2174 g |
| Seleniyûm, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 4% | 3929 g |
| Zinc, Zn | mg 0.53 | mg 12 | 4.4% | 7% | 2264 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 6.4 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 4 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 1.6 g | max 18.7 г. | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.09 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.07 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.48 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.23 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.47 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.25 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.4 g | min 16.8 г. | 8.3% | 13.2% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.04 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.34 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.5 g | ji 11.2 heta 20.6 | 4.5% | 7.1% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.45 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.05 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.063 g | ji 0.9 heta 3.7 | 7% | 11.1% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.013 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.472 g | ji 4.7 heta 16.8 | 10% | 15.9% |
Nirxa enerjiyê 63 kcal e.
- fl oz = 30.4 g (19.2 kCal)
Substûna şîrê dayikê, Berhemên PBM, DESTPKIGHN RONA ULTRA, amade ne ku bikar bînin (berê WYETH-AYERST) dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn D -% 11
- vîtamîn D homeostasiya kalsiyûm û fosforê diparêze, pêvajoyên mîneralîzekirina hestî dimeşîne. Nebûna vîtamîna D dibe sedema têkçûna metabolîzma kalsiyûm û fosforê di hestî de, zêdekirina demîneralîzekirina tevna hestî, ku dibe sedema zêdebûna metirsiya osteoporozê.
Tags: naveroka kaloriyê 63 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çawa bikêr e Cîgira şîrê dayikê, BERHEMÊN PBM, DESTPÊKÊN ULTRA BRÎNÎ, ji bo xwarinê amade ne (berê WYETH-AYERST), kalorî, xurek, taybetmendiyên kêrhatî Cîgira şîrê dayikê, BERHEMÊN PBM, DESTPÊKÊN ULTRA BIRÎN, ji bo xwarinê amade ne (berê WYETH-AYERST)