Bi gelemperî ku wekî "têkiliya dil" tê zanîn, masazasyona Californianî pratîkek psîko-laşî ye ku ji salên 70-an e. Di vê rûpelê de, hûn ê fêr bibin ku ev masaj ji çi pêk tê, prensîbên wê, dîroka wê, feydeyên wê, qursa danişînê, ka meriv wê çawa dike û nerazîbûnên wê.

Masaja Kalîfornîayî nêzîkatiyek gerdûnî ye ku bi qasî rihetbûnê armanc dike ji bo şiyarbûna hişmendiyek psîko-laş jî. Ev masaj tevgerên dirêj, hêdî û herikbar bikar tîne ku dihêle rihetiya kûr a laşî û giyanî.

Têbînî ku ev masaj di bin navên cihêreng de tê pêşkêş kirin: masajê harmonîkî, neurosensory, holîstîkî an hesas. Bikaranîna peyva "hesas" ji bo danasîna masûzek Kalîfornîayî, di heman demê de, dibe sedema tevliheviyê bi Masaja Hestiyarî ya ku ji hêla Claude Camilli ve hatî afirandin, ku ev nêzîkatiyek e ku têkiliya wê bi masajê bixwe re tune.

Prensîbên sereke

Ji efendiyên nerm, dorfireh û aramker dest pê dikin, manevra li pey hev têne û ji bo rakirina aloziyên kûrtir dijwar dibin. Ev dikare hestên veşartî, yên ku di bîra laş de hatine nivîsandin, derxe holê û azad bike. Her ku kesê ku masajkirî ye xwe ji ezmûnê re dihêle, ew qas tişta ku masaja Kalîforniyayî wekî lêdana dil vedibêje vedibe.

Bi kûrahî hesas, pêşkeftina baş a masazeya Kalîforniyayî bi tevahî bi girêdana di navbera bexşîner û wergirê ve girêdayî ye. Bi rastî, pêdivî ye ku terapîst guhdarî bike û ku masajkirî bi tevahî pêbawer be.

Heya îro, lêkolînên zanistî yên ku bandorên taybetî yên masajên Kalîforniyayî lêkolîn kirine tune. Lêbelê, li gorî hin pisporan, masaja Kalîforniyayê dê gelek feydeyên wê hebin:

Hin celebên êşê sivik bikin

Li gorî Fédération québécoise des massothérapeutes, masaja Kalîforniyayî dê bibe alîkar ku mirovên bi êşa kronîk û êşa masûlkan bi kesên bi fibromyalgia, gewrîtis an nexweşiyên din ve dikişînin bi bandor werin rakirin.

Pêşketina bîranîna laşî pêşve bixe

Bi tespîtkirina tengezarî û hestên bingehîn, masaja Kalîforniyayî ji kesên xwedî ezmûnek trawmatîk re an jî yên ku pêvajoyek psîkoterapî dişopînin re dibe alîkar ku xwe azad bikin.

Bêhnvedanek mezin peyda bikin

Hestiya başbûnê ya ku ji hêla masazasyona Kalîforniyayî ve hatî çêkirin ji bo kêmkirina stres û xeyalê guncan e. Ev bi karanîna rûnên bingehîn ve tê eşkere kirin.

Pêşveçûnê xwîna çêtirîn

Tevgerên dirêj dihêlin ku gera xwînê û lemfatîkî biherike, ku dibe sedema oksîjenbûn û avdana çêtirîn a tevnan.

Ji bedena xwe haydar bin û wê paşve bixin

Masajê Kalîfornîayî dihêle hûn li hestên laşê xwe ji nû ve hûr bibin û wan bi tevahî entegre bikin. Ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku guheztinên laşî yên girîng dîtine (mînak zêdebûn an windabûna giran) tê pêşniyar kirin.

Digel vê yekê, gelek lêkolîn bandoriya masajê bi gelemperî di rakirina gelek nexweşiyan de piştrast dikin. Ji bo bêtir agahdarî, li pelê Massotherapy binêre.

Pispor

Masajê Kalîforniyayê yek ji teknîkên herî populer ên navendên bedewiyê û spa ye. Teknîkî di pratîka taybet û navendên mezinbûna kesane de jî tê pratîzekirin. Ji ber vê yekê pisporê masajê yê Kalîforniyayî dikare bi qasî estetîsyenek bi qasî terapîst be. Wekî din, pratîka vê masajê ji hêla pispor ve guhdarîyek taybetî ya bilind û hêsankirina pêbaweriya bi xerîdar re hewce dike.

Kursa rûniştinê

Berî her tiştî, pispor ji muwekîlê xwe li ser tenduristî û hewcedariyên wî dipirse, ew dikare wê gavê bide meşandin. Masaja Californian masûzek rûnê ye ku bi gelemperî 1 demjimêr dom dike. Kesê tazî ye, li erdê an li ser maseya masajê ye. Bijîşk kesê masajkirî vedixwîne ku tengezarî û hestên ku li wî dijîn hîs bike û teslîmî vê rêwîtiya hundurîn bibe. Teknîka masajê ya Kalîfornîayî manevrayên cihêreng ên ku bi pêlên hêdî û lihevhatî dest pê dikin vedihewîne, dûv re jî pêlên lêdanê yên ku bi taybetî li ser perçeyên teng ên laş têne piştgirî kirin.

Bibin pratîsyenek di "masaziya Kalîforniyayî" de

Saziyek fermî tune ku çavdêriya perwerdehiya masajê ya Kalîforniyayê dike. Ew komeleyên profesyonel in ku piştrast dikin ku standardên kalîteyê hem ji bo perwerdehiyê û hem jî ji bo pratîkê têne bicîh kirin. Li Quebec, çend dibistan perwerdehiya masajê ya Kalîforniyayê pêşkêş dikin. Demjimêra perwerdehiyê bi gelemperî 165 demjimêr e. Ew beşek ji bernameyek 400 demjimêran e, ku dibe sedema dîplomaya pisporê terapiya masajê. Li Fransayê, qursên perwerdehiya masajê ya Kalîforniyayê cihêreng in û dikarin ji 150 heta 1000 euro lêçûn bidin. Piraniya rêxistinan di 21 demjimêran de, zêdetirî 3 rojan perwerdehiyê pêşkêş dikin.

Ji bo fêrbûna teknîkê, komxebatên yek-roj an dawiya hefteyê ji raya giştî re têne pêşkêş kirin. Hûn ê nebin terapîstek masajê, lê hûn ê bikaribin hezkiriyên xwe çêtir masaj bikin, yên ku bê guman wê teqdîr bikin! Di heman demê de ji bo fêrbûna tevgerên bingehîn pirtûk û DVD hene.

Contraindications of massage Californian

Masajkirina Kalîfornîyayê teknîkek pir nerm e. Ji ber vê yekê çend nerazîbûnên vê celebê masajê hene. Ji ber vê yekê, masajê Kalîforniyayê bi taybetî ji bo kesên bi tayê, nexweşiya dil, nexweşiyên tansiyonê an osteoporozê nayê pêşniyar kirin.

Di hin rewşan de mîna ducaniyê, hebûna şkestin an şert û mercên çerm, tê pêşniyar kirin ku hemî pêşgiriyên pêwîst bigirin da ku ji xetereyê dûr nekevin.