Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Proteins | 0.25 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 30400 g |
| Fats | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 46667 g |
| Carbohydrates | 11.38 g | 219 g | 5.2% | 9.1% | 1924 g |
| Fîbera alimentary | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 20.2% | 870 g |
| Av | 85.76 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2650 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| carotenên beta | mg 0.011 | mg 5 | 0.2% | 0.4% | 45455 g |
| beta Cryptoxanthin | 11 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 11 μg | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.017 | mg 1.5 | 1.1% | 1.9% | 8824 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.029 | mg 1.8 | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 3.4 | mg 500 | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.055 | mg 5 | 1.1% | 1.9% | 9091 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.049 | mg 2 | 2.5% | 4.4% | 4082 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.18 | mg 15 | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 1.9% | 9231 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.075 | mg 20 | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 108 | mg 2500 | 4.3% | 7.5% | 2315 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 7 | mg 1000 | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 5 | mg 400 | 1.3% | 2.3% | 8000 g |
| Sodyûm, Na | mg 1 | mg 1300 | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Sûfûr, S | mg 2.5 | mg 1000 | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Fosfor, P | mg 11 | mg 800 | 1.4% | 2.5% | 7273 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.12 | mg 18 | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.037 | mg 2 | 1.9% | 3.3% | 5405 g |
| Sifir, Cu | 21 μg | 1000 μg | 2.1% | 3.7% | 4762 g |
| Zinc, Zn | mg 0.05 | mg 12 | 0.4% | 0.7% | 24000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.05 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 10.37 g | max 100 г. | |||
| Glukoz (dextroze) | 1.66 g | ~ | |||
| sucrose | 2.78 g | ~ | |||
| fructose | 5.93 g | ~ |
Nirxa enerjiyê 57 kcal e.
Tags: naveroka kaloriyê 57 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xurek, vîtamîn, mîneral, Galaya Sêvê çi ye, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên bikêr ên Gala Sêvê