Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 56 kCal | 1684 kCal | 3.3% | 5.9% | 3007 g |
| Proteins | 1 g | 76 g | 1.3% | 2.3% | 7600 g |
| Fats | 4.1 g | 56 g | 7.3% | 13% | 1366 g |
| Carbohydrates | 3.8 g | 219 g | 1.7% | 3% | 5763 g |
| Fîbera alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.6% | 5000 g |
| Av | 89.1 g | 2273 g | 3.9% | 7% | 2551 g |
| Xwelî | 1.6 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.02 | mg 1.8 | 1.1% | 2% | 9000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1.2 | mg 15 | 8% | 14.3% | 1250 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.2 | mg 20 | 1% | 1.8% | 10000 g |
| niacin | mg 0.2 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 25 | mg 2500 | 1% | 1.8% | 10000 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 14 | mg 1000 | 1.4% | 2.5% | 7143 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 6 | mg 400 | 1.5% | 2.7% | 6667 g |
| Sodyûm, Na | mg 411 | mg 1300 | 31.6% | 56.4% | 316 g |
| Fosfor, P | mg 83 | mg 800 | 10.4% | 18.6% | 964 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 2% | 9000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 3.4 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 0.4 g | max 100 г. | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.9 g | max 18.7 г. |
Nirxa enerjiyê 56 kcal e.
Tags: naveroka kaloriyê 56 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Sosa bingehîn a spî her yek 2-82, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Sosa spî ya bingehîn 2-82