Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 275 kCal | 1684 kCal | 16.3% | 5.9% | 612 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 25333 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 67.6 g | 219 g | 30.9% | 11.2% | 324 g |
| Fîbera alimentary | 1.6 g | 20 g | 8% | 2.9% | 1250 g |
| Av | 29.3 g | 2273 g | 1.3% | 0.5% | 7758 g |
| Xwelî | 0.3 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| carotenên beta | mg 0.03 | mg 5 | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.01 | mg 1.8 | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 27.5 | mg 90 | 30.6% | 11.1% | 327 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.1 | mg 20 | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| niacin | mg 0.1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 122 | mg 2500 | 4.9% | 1.8% | 2049 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 14 | mg 1000 | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 11 | mg 400 | 2.8% | 1% | 3636 g |
| Sodyûm, Na | mg 12 | mg 1300 | 0.9% | 0.3% | 10833 g |
| Fosfor, P | mg 11 | mg 800 | 1.4% | 0.5% | 7273 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.1 | mg 18 | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.2 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 67.4 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 275 kcal e.
Sosa reşcivakê her yekê 2-110 dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: vîtamîn C -% 30,6
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
Tags: naveroka kaloriyê 275 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Sosê kermî di 2-110 de, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên bikêr Sosika kermî di 2-110 de