Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteins | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| Fats | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Carbohydrates | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Fîbera alimentary | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| Av | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Xwelî | 0.32 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.026 | mg 1.5 | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.029 | mg 1.8 | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.131 | mg 5 | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.038 | mg 2 | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Vîtamîna B9, folat | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 6.2 | mg 90 | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.23 | mg 20 | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 90 | mg 2500 | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 18 | mg 1000 | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 11 | mg 400 | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Sodyûm, Na | mg 3 | mg 1300 | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sûfûr, S | mg 9.9 | mg 1000 | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Fosfor, P | mg 10 | mg 800 | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.43 | mg 18 | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Mangan, Mn | mg 0.25 | mg 2 | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Sifir, Cu | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 g |
| Seleniyûm, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Zinc, Zn | mg 0.19 | mg 12 | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.004 g | max 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 0.012 g | min 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.068 g | ji 11.2 heta 20.6 | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.023 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.023 g | ji 0.9 heta 3.7 | 2.6% | 3% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.045 g | ji 4.7 heta 16.8 | 1% | 1.1% |
Nirxa enerjiyê 88 kcal e.
- kûp = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, konserveyê di syrup şekirê têrbûyî de dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: mangan - 12,5%
- Manganese beşdarî damezrandina hestî û tevna girêdanê dibe, beşek ji enzîmên ku di metabolîzma amîno asîd, karbohîdart, katekolamîn de beşdar in e; ji bo senteza kolesterol û nukleotîdan girîng e. Bi vexwarina têrker re bi hêdîbûna mezinbûnê, tevliheviyên di pergala hilberînê de, zêdebûna lewazbûna tevnê hestî, tevliheviyên karbohîdartan û metabolîzma lîpîd tê.
Tags: naveroka kalorî 88 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e berrya Boysenê ya ku di syrupa şekirê têrbûyî de hatî konserve kirin, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên bikêr Berry Boysen konserveyê di syrupa şekirê têrbûyî de