Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
| Proteins | 0.59 g | 76 g | 0.8% | 0.8% | 12881 g |
| Fats | 0.15 g | 56 g | 0.3% | 0.3% | 37333 g |
| Carbohydrates | 24.73 g | 219 g | 11.3% | 11.1% | 886 g |
| Fîbera alimentary | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
| Av | 72.66 g | 2273 g | 3.2% | 3.1% | 3128 g |
| Xwelî | 0.37 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.021 | mg 1.5 | 1.4% | 1.4% | 7143 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.039 | mg 1.8 | 2.2% | 2.2% | 4615 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.127 | mg 5 | 2.5% | 2.5% | 3937 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.03 | mg 2 | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Vîtamîna B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 3.6 | mg 90 | 4% | 3.9% | 2500 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.388 | mg 20 | 1.9% | 1.9% | 5155 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 142 | mg 2500 | 5.7% | 5.6% | 1761 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 9 | mg 1000 | 0.9% | 0.9% | 11111 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 8 | mg 400 | 2% | 2% | 5000 g |
| Sodyûm, Na | mg 3 | mg 1300 | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sûfûr, S | mg 5.9 | mg 1000 | 0.6% | 0.6% | 16949 g |
| Fosfor, P | mg 17 | mg 800 | 2.1% | 2.1% | 4706 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.35 | mg 18 | 1.9% | 1.9% | 5143 g |
| Mangan, Mn | mg 0.058 | mg 2 | 2.9% | 2.8% | 3448 g |
| Sifir, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 g |
| Zinc, Zn | mg 0.1 | mg 12 | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 0.033 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.008 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 0.04 g | min 16.8 г. | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.045 g | ji 11.2 heta 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.022 g | ji 0.9 heta 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.023 g | ji 4.7 heta 16.8 | 0.5% | 0.5% |
Nirxa enerjiyê 102 kcal e.
- qedehek, bêpîlok = 261 gr (266.2 kcal)
Kiraz, di şerbeta zêde têrbûyî de tê konserve kirin dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: sifir -% 13,9
- Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
Tags: naveroka kaloriyê 102 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xurekî, vîtamîn, mîneral, çi bikêr e Kiraz di şirûva zêde-têrbûyî de tê hilanîn, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Kiraz di şirûpa zêde-têrbûyî de tê konservekirin