Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 304 kCal | 1684 kCal | 18.1% | 6% | 554 g |
| Proteins | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 1.1% | 2923 g |
| Fats | 19.4 g | 56 g | 34.6% | 11.4% | 289 g |
| Carbohydrates | 33.6 g | 219 g | 15.3% | 5% | 652 g |
| Fîbera alimentary | 2 g | 20 g | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Av | 43.5 g | 2273 g | 1.9% | 0.6% | 5225 g |
| Xwelî | 0.8 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.036 | mg 1.5 | 2.4% | 0.8% | 4167 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.107 | mg 1.8 | 5.9% | 1.9% | 1682 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.393 | mg 5 | 7.9% | 2.6% | 1272 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.02 | mg 2 | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 1.4% | 2353 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.678 | mg 20 | 3.4% | 1.1% | 2950 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 127 | mg 2500 | 5.1% | 1.7% | 1969 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 36 | mg 1000 | 3.6% | 1.2% | 2778 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 21 | mg 400 | 5.3% | 1.7% | 1905 g |
| Sodyûm, Na | mg 136 | mg 1300 | 10.5% | 3.5% | 956 g |
| Fosfor, P | mg 68 | mg 800 | 8.5% | 2.8% | 1176 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 1.07 | mg 18 | 5.9% | 1.9% | 1682 g |
| Mangan, Mn | mg 0.2 | mg 2 | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Sifir, Cu | 50 μg | 1000 μg | 5% | 1.6% | 2000 g |
| Seleniyûm, Se | 7.5 μg | 55 μg | 13.6% | 4.5% | 733 g |
| Zinc, Zn | mg 0.23 | mg 12 | 1.9% | 0.6% | 5217 g |
| Asîdên Amînoyî yên Pêdivî | |||||
| Argînîn * | 0.137 g | ~ | |||
| valîn | 0.125 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.048 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.095 g | ~ | |||
| leucine | 0.165 g | ~ | |||
| lîzîn | 0.113 g | ~ | |||
| methionine | 0.035 g | ~ | |||
| threonine | 0.088 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.034 g | ~ | |||
| fenilalanîn | 0.113 g | ~ | |||
| Asîdên amînoyî yên têne guhertin | |||||
| alanîn | 0.127 g | ~ | |||
| Asîta aspartîk | 0.184 g | ~ | |||
| glycine | 0.18 g | ~ | |||
| Asîdê glutamîk | 0.605 g | ~ | |||
| proline | 0.245 g | ~ | |||
| serîn | 0.12 g | ~ | |||
| tîrozîn | 0.072 g | ~ | |||
| cysteine | 0.042 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 5 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 4.968 g | max 18.7 г. | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.002 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.096 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 2.535 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2.331 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 11.117 g | min 16.8 г. | 66.2% | 21.8% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.116 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 2.398 g | ji 11.2 heta 20.6 | 21.4% | 7% | |
| 18: 2 Linoleîk | 2.278 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.12 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.12 g | ji 0.9 heta 3.7 | 13.3% | 4.4% | |
| Omega-6 fatty acids | 2.278 g | ji 4.7 heta 16.8 | 48.5% | 16% | |
| Madeyên din | |||||
| teobromîn | mg 13 | ~ |
Nirxa enerjiyê 304 kcal e.
- oz = 28.35 g (86.2 kCal)
- piece (1/6 of 8 ′ pie) = 113 gr (343.5 kCal)
- piece (1/4 of 6 ′ pie) = 99 gr (301 kCal)
Chocolate cream pie, industrial production dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: selenium - 13,6%
- Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
Tags: calorie content 304 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for a chocolate cream pie, industrial production, calories, nutrients, useful properties of a chocolate cream pie, industrial production