Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Proteins | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Fats | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Carbohydrates | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Fîbera alimentary | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Av | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| Xwelî | 0.16 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| karotenên alfa | 1 μg | ~ | |||
| carotenên beta | mg 0.016 | mg 5 | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beta Cryptoxanthin | 9 μg | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.054 | mg 1.5 | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.054 | mg 1.8 | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.032 | mg 5 | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.018 | mg 2 | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Vîtamîna B9, folat | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.9 | mg 90 | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.286 | mg 20 | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 48 | mg 2500 | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 12 | mg 1000 | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 13 | mg 400 | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Sodyûm, Na | mg 7 | mg 1300 | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Sûfûr, S | mg 4.1 | mg 1000 | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosfor, P | mg 8 | mg 800 | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.3 | mg 18 | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.102 | mg 2 | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Sifir, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Zinc, Zn | mg 0.21 | mg 12 | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Nirxa enerjiyê 73 kcal e.
- kûp = 216 g (157.7 kCal)
- qedehek, şûştin = 196 g (143.1 kCal)
Tags: naveroka kaloriyê 73 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, Mangosteen (mangosteen) di şerbetê de çawa bikêr e, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Mangosteen (mangosteen) di şerbetê de konserveyê