Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 399 kCal | 1684 kCal | 23.7% | 5.9% | 422 g |
| Proteins | 0.92 g | 76 g | 1.2% | 0.3% | 8261 g |
| Fats | 33.33 g | 56 g | 59.5% | 14.9% | 168 g |
| Carbohydrates | 23.43 g | 219 g | 10.7% | 2.7% | 935 g |
| Fîbera alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| Av | 38.85 g | 2273 g | 1.7% | 0.4% | 5851 g |
| Xwelî | 2.36 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 1.4% | 1765 g |
| rêtînolê | mg 0.05 | ~ | |||
| carotenên beta | mg 0.008 | mg 5 | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.024 | mg 1.5 | 1.6% | 0.4% | 6250 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.058 | mg 1.8 | 3.2% | 0.8% | 3103 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 6 | mg 500 | 1.2% | 0.3% | 8333 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.108 | mg 5 | 2.2% | 0.6% | 4630 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.022 | mg 2 | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vîtamîna B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 0.8% | 3333 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.3 | mg 90 | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 2.36 | mg 15 | 15.7% | 3.9% | 636 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 50.2 μg | 120 μg | 41.8% | 10.5% | 239 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.047 | mg 20 | 0.2% | 0.1% | 42553 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 61 | mg 2500 | 2.4% | 0.6% | 4098 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 59 | mg 1000 | 5.9% | 1.5% | 1695 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 9 | mg 400 | 2.3% | 0.6% | 4444 g |
| Sodyûm, Na | mg 933 | mg 1300 | 71.8% | 18% | 139 g |
| Sûfûr, S | mg 9.2 | mg 1000 | 0.9% | 0.2% | 10870 g |
| Fosfor, P | mg 49 | mg 800 | 6.1% | 1.5% | 1633 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.25 | mg 18 | 1.4% | 0.4% | 7200 g |
| Mangan, Mn | mg 0.131 | mg 2 | 6.6% | 1.7% | 1527 g |
| Sifir, Cu | 35 μg | 1000 μg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Seleniyûm, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 0.6% | 4583 g |
| Zinc, Zn | mg 0.25 | mg 12 | 2.1% | 0.5% | 4800 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 23.39 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 15 | herî zêde 300 mg | |||
| Acîdê rûnê | |||||
| Transgender | 0.144 g | max 1.9 г. | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 6.061 g | max 18.7 г. | |||
| 4: 0 Bi rûn | 0.156 g | ~ | |||
| 6: 0 Naylon | 0.093 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprîlîk | 0.046 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.102 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.119 g | ~ | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.4 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 3.449 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.465 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.084 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.079 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 8.207 g | min 16.8 г. | 48.9% | 12.3% | |
| 14: 1 Mîrîstoleyî | 0.044 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.092 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 7.98 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.078 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 17.326 g | ji 11.2 heta 20.6 | 100% | 25.1% | |
| 18: 2 Linoleîk | 15.297 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 1.989 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 1.989 g | ji 0.9 heta 3.7 | 100% | 25.1% | |
| Omega-6 fatty acids | 15.307 g | ji 4.7 heta 16.8 | 100% | 25.1% |
Nirxa enerjiyê 399 kcal e.
Sosê Poppy, krem dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîn E -% 15,7, vîtamîna K -% 41,8
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kaloriyê 399 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, çi fêde ye sosa Poppy, krem, kalorî, xurek, taybetmendiyên bikêr sosê Poppy, krem