Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 234.1 kCal | 1684 kCal | 13.9% | 5.9% | 719 g |
| Proteins | 7.9 g | 76 g | 10.4% | 4.4% | 962 g |
| Fats | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 1.1% | 4000 g |
| Carbohydrates | 50.6 g | 219 g | 23.1% | 9.9% | 433 g |
| acîdên organîk | 56.6 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 3.2% | 1333 g |
| Av | 40 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5683 g |
| Xwelî | 0.5 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| rêtînolê | mg 0.02 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.1 | mg 1.5 | 6.7% | 2.9% | 1500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.08 | mg 1.8 | 4.4% | 1.9% | 2250 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 52.7 | mg 500 | 10.5% | 4.5% | 949 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.3 | mg 5 | 6% | 2.6% | 1667 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.1 | mg 2 | 5% | 2.1% | 2000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 19 μg | 400 μg | 4.8% | 2.1% | 2105 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1.9 | mg 15 | 12.7% | 5.4% | 789 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 2.8 μg | 50 μg | 5.6% | 2.4% | 1786 g |
| Vitamin PP, NA | mg 2.1114 | mg 20 | 10.6% | 4.5% | 947 g |
| niacin | mg 0.8 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 93.1 | mg 2500 | 3.7% | 1.6% | 2685 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 21.4 | mg 1000 | 2.1% | 0.9% | 4673 g |
| Silicon, Erê | mg 2.7 | mg 30 | 9% | 3.8% | 1111 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 11.8 | mg 400 | 3% | 1.3% | 3390 g |
| Sodyûm, Na | mg 21.4 | mg 1300 | 1.6% | 0.7% | 6075 g |
| Sûfûr, S | mg 62.4 | mg 1000 | 6.2% | 2.6% | 1603 g |
| Fosfor, P | mg 71.8 | mg 800 | 9% | 3.8% | 1114 g |
| Klor, Cl | mg 896.5 | mg 2300 | 39% | 16.7% | 257 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 716 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 25.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 61.4 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1 | mg 18 | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| Odod, ez | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.7% | 6250 g |
| Kobalt, Co | 2 μg | 10 μg | 20% | 8.5% | 500 g |
| Mangan, Mn | mg 0.3943 | mg 2 | 19.7% | 8.4% | 507 g |
| Sifir, Cu | 77.8 μg | 1000 μg | 7.8% | 3.3% | 1285 g |
| Molîbden, Mo. | 10.5 μg | 70 μg | 15% | 6.4% | 667 g |
| Nikil, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Rêber, Sn | 3.5 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 4.1 μg | 55 μg | 7.5% | 3.2% | 1341 g |
| Titan, tu | 7.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 18.8 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 21277 g |
| Chrome, Kr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 1.5% | 2778 g |
| Zinc, Zn | mg 0.5623 | mg 12 | 4.7% | 2% | 2134 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 46.2 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 1.3 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 39.1 | herî zêde 300 mg |
Nirxa enerjiyê 234,1 kcal e.
Dumplings dumplings dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wek: vîtamîn E -% 12,7, klor -% 39, kobalt -% 20, mangan -% 19,7, molîbden -% 15
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Kllorine di laş de ji bo çêkirin û veşartina asîdê hîdroklorîk pêwîst e.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
- Manganese beşdarî damezrandina hestî û tevna girêdanê dibe, beşek ji enzîmên ku di metabolîzma amîno asîd, karbohîdart, katekolamîn de beşdar in e; ji bo senteza kolesterol û nukleotîdan girîng e. Bi vexwarina têrker re bi hêdîbûna mezinbûnê, tevliheviyên di pergala hilberînê de, zêdebûna lewazbûna tevnê hestî, tevliheviyên karbohîdartan û metabolîzma lîpîd tê.
- Molybdenum hevkarê gelek enzîmên ku metabolîzma amîno asîd, purîn û pirîmîdînên xwedan sulfur peyda dikin peyda dike ye.
Tags: naveroka kaloriyê 234,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xurekê, vîtamîn, mîneral, ew çiqas bikêrhatî ye Hevîr ji bo dumplings, kalorî, xwarin, taybetmendiyên bikêr Dough for dumplings