Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 37 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.9% | 4551 g |
| Proteins | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.4% | 19000 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 56000 g |
| Carbohydrates | 8.7 g | 219 g | 4% | 10.8% | 2517 g |
| Av | 90.7 g | 2273 g | 4% | 10.8% | 2506 g |
| Xwelî | 0.1 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.03 | mg 1.8 | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.8 | mg 90 | 3.1% | 8.4% | 3214 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.3 | mg 20 | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalsiyûm, Ca | mg 15 | mg 1000 | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| Sodyûm, Na | mg 10 | mg 1300 | 0.8% | 2.2% | 13000 g |
| Sûfûr, S | mg 4 | mg 1000 | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.3 | mg 18 | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
Nirxa enerjiyê 37 kcal e.
Tags: naveroka kaloriyê 37 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, şînber çiqas bikêr in, xav (Alaska), kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Blueberries, raw (Alaska)