Reçeteyên Recipe “Cheesecakes parêz»:
- Penîrê kotê kêm-rûn 800 gram
- Hêsanên 3
- Mast 200 gr.
- îsotê 150 gr
- Kranberên hişkkirî 20 g
Nirxa xwarina xwarinê ya "Cheesecakes parêz" (per 100 graman):
Calories: 114 kcal.
Sîrik: 13.5 g
Atserm: 2.4 g
Karbonhîdrat: 9.6 g
Hejmara xizmetê: 30Malzeme û naveroka kalorîk a terîfeya "parêza Cheesecakes»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| penîrê xaniyê% 0 (bê rûn) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| hêka mirîşkê | perçe 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| mastê xwezayî 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| olî | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| cranberry hişkkirî | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Hemî | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 xizmetê | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 graman | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |