Reçeteyên Recipe “Cheesecake Diets»:
- 200g penîrê xaniyê kêm-rûn
- 55g hêk
- 30g ardê ceh
Nirxa xwarina xwarina "Cheesecakes of diet" (per 100 graman):
Calories: 114.9 kcal.
Sîrik: 14.8 g
Atserm: 2.3 g
Karbonhîdrat: 8.4 g
Hejmara xizmetê: 1Malzeme û naveroka kaloriya terîfê ya "Cheesecakes diet"
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| penîrê xaniyê% 0 (bê rûn) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| hêka mirîşkê | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ardê qurmê parêz | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Hemî | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 xizmetê | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 graman | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |