Contents
Darçîn ji bo kêmkirina giraniyê, nirxandin. Video
Darçîn biharateke hêja ye ku ji başûrê rojavayê Hindistanê, Ceylon û başûrê Çînê tê îthalkirin. Ew ne tenê wekî demsalek bîhnxweş a orjînal, lê di heman demê de wekî dermanek dermankirinê jî tê bikar anîn ku ji gelek pirsgirêkan, û hem jî kîloyên zêde rehet dike.
Feydeyên xwarina darçîn
Darçîn ji hêla fîbera parêzê ve dewlemend e ku çalakiya rûvî teşwîq dike û dibe alîkar ku laş ji şilavên zêde, xwêyên bilûrê û toksînan paqij bike. Ev biharata tendurist ji bo rakirina kolesterolê û normalîzekirina şekirê xwînê dibe alîkar. Ji bilî vê, darçîn bandorek bikêr li gera xwînê û metabolîzmê dike, û di heman demê de îşev kêm dike.
Tewra bîhna darçîn dikare we ji stresa psîkolojîk û depresyonê xilas bike û hem jî fonksiyona mêjî baştir bike.
Bikaranîna darçîn ji bo kêmkirina kîloyan
Ji bo kêmkirina kîloyan çend rêgez hene ji bo karanîna darên darçîn.
Rûnê bingehîn darçîn bikar bînin da ku xwarinê kêm bikin. Ji bo vê yekê, berî her xwarinê, bîhnxweşiya wê bi tiliya xwe bi tiliya yek ji pozê xwe biçikînin. Bi her pozê re 3 nefesên kûr bavêjin, pêvajoyê rojê 5-10 caran dubare bikin.
Masaja darçîn amûrek hêja ye ku hem ji mêr û hem jî ji jinan re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin. Ji bo vê yekê, çend dilopên vê rûnê biharatê li her hilberek masajê zêde bikin û deverên herî bi pirsgirêk ên laşê xwe 5-7 hûrdeman bişon. Paşê serşokê berevajî bistînin.
Berî ku bi rûnê bingehîn darçîn masaj bikin, pê ewle bin ku hûn çerm bi tevahî paqij bikin
Ji bo ku hûn bi darçîn vexwarinek kefîrê ya windakirina giraniyê çêbikin, hûn hewce ne:
- 250 mîllîtir kefîr
- 0,5 kevçîyek darçîn
- 0,5 kevçîyê xwarinê zencîreya hûrkirî
- 1 îsota îsota sor
Hemî malzemeyan bi baldarî tevlihev bikin, dûv re hêdî hêdî vexwin (tercîhtir bi tîrêjê). Ji bo lezkirina pêvajoya windakirina kîloyan, şîvê bi vê vexwarinê veguherînin. Vê dermanê rojane bikar bînin heya ku hûn encamek xwestinê bigihîjin.
Ji bo ku çaya bi darçîn ji bo kêmbûna kîloyan çêbibe, 1 kevçîyê xwarinê darçîn bi 1 lître ava kelandî re birijînin, 2 kevçên xwarinê hingivê xwezayî lê bidin û 15 deqîqeyan bihêlin. Berî her xwarinê 1/2 fincan çayê vexwin.
Digel vê yekê, hûn dikarin darçîn wekî tamxweş bikar bînin, ew dikare tama xwarina parêzê baştir bike û birçîbûnê bi girîngî kêm bike.
Bînin bîra xwe ku karanîna darçîn tenê gava ku hûn parêza xwe bi girîngî biguhezînin da ku bêtir fêkî û sebzeyên teze tê de bicîh bikin, û çalakiya laşî zêde bikin dê bibe sedema encamên erênî di kêmkirina kîloyan de. Beriya her tiştî, ev bîhnxweşiya bîhnxweş tenê alîkariyek e, û ne amûrek sereke ye ji bo kêmkirina giraniyê.
Di heman demê de ji bo xwendinê jî balkêş e: plaket bi ziman.