Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 902 kCal | 1684 kCal | 53.6% | 5.9% | 187 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 30000 μg | 900 μg | 3333.3% | 369.5% | 3 g |
| rêtînolê | mg 30 | ~ | |||
| Vîtamîn D, kalsîferol | 250 μg | 10 μg | 2500% | 277.2% | 4 g |
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 570 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 22.608 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 3.568 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 10.63 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2.799 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 46.711 g | min 16.8 г. | 278% | 30.8% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 8.309 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 20.653 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 10.422 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 7.328 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 22.541 g | ji 11.2 heta 20.6 | 109.4% | 12.1% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.935 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.935 g | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.935 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.935 g | ~ | |||
| 20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 6.898 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 20.671 g | ji 0.9 heta 3.7 | 558.7% | 61.9% | |
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.935 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 10.968 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 1.87 g | ji 4.7 heta 16.8 | 39.8% | 4.4% |
Nirxa enerjiyê 902 kcal e.
- kûp = 218 g (1966.4 kCal)
- tbsp = 13.6 g (122.7 kCal)
- tsp = 4.5 g (40.6 kCal)
Kulikê rûnê kodikê dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 3333,3, vîtamîna D -% 2500
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- vîtamîn D homeostasiya kalsiyûm û fosforê diparêze, pêvajoyên mîneralîzekirina hestî dimeşîne. Nebûna vîtamîna D dibe sedema têkçûna metabolîzma kalsiyûm û fosforê di hestî de, zêdekirina demîneralîzekirina tevna hestî, ku dibe sedema zêdebûna metirsiya osteoporozê.
Tags: naveroka kaloriyê 902 kcal, berhevoka kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, rûnê masiyê ji kezeba cod çawa kêrhatî ye, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî Rûnê masî ji kezeba cod