Li malê bi malbatê re girtî, jiyana bi hev re bi rengekî berbiçav diguhere... Êdî ji bo hinekan jiyana pîşeyî nema, ji bo yên din dibistan, kreş an jî dado… Em hemî "tevahiya rojê" bi hev re dicivin! ji bilî meşa piçûk a tenduristiyê, û kirîna bilez, hembêzkirina dîwaran. Ji bo ku hûn wekî malbatek di zindanê de bijîn, li vir çend ramanên Catherine Dumonteil-Kremer *, nivîskar û perwerdekarê perwerdehiya ne-tundûtûjî hene.
- Bi rojane, hewl bidin ku cîhên ku hûn ê bi tenê bin biafirînin: bi dorê bi tenê bimeşin, ger îmkana we hebe, wextê xwe bigirin ku bêyî zarokên xwe nefesê bistînin.
- Aliyê dibistanê: xemên nehewce zêde nekin. Her gav hewl bidin ku ji dema ku bi hev re dixebitin, bêyî ku encam be, kêfxweş bibin. Ger gengaz be, hêviyên xwe kêm bikin. Tewra 5 hûrdeman kar jî pir xweş e!
- Nîqaş, çalakiyên bi hev re, lîstikên belaş, lîstikên panelê jî ji bo dibistanê gelek feydeyên xwe hene.
- Gava ku tu êdî nikarî bigirî, here nav balîfekê de bigirî, ew deng dimirîne û gelek başiyê dike, ger rondik werin bila biherikin. Ew awayê kirina tiştan pir aram e.
- Bala xwe bidin tiştê ku hêrsa we radike, û hewl bidin ku bi çîroka zaroktiya xwe re xalên hevpar bibînin.
- Bi qasî ku pêkan be stran gotin, reqskirin, ew guh dide jiyana rojane.
- Kovarek afirîner a vê heyama ecêb bigire, her kes dikare di malbatê de xwedan xwedan be, wextê xwe veqetîne ku zencîr bike, xêz bike, binivîse, xwe xweş bike!
Catherine Dumonteil-Kremer ji bo dêûbavên ku li ber şikestin / rijandina lîrê ne, hejmarên acîl tîne bîra xwe:
SOS Parentalité, bang belaş û nenas e (Duşem heta Şemî ji 14 êvarê heta 17 êvarê): 0 974 763 963
Hejmara belaş jî heye Allo Parents Baby (ji bo hemî kesên ku pitikek piçûk heye ku bi berdewamî digirîn), pirsgirêka Zaroktî û Parvekirinê. Pisporên destpêka zarokatiyê ji saet 10 heta 13 û ji 14 heta 18 di xizmeta we de ne. 0 800 00 3456.
Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê tenê ji bo "parastina tenduristiya derûnî" ya mirovên girtî pêşnîyarên weşand. Psîkiyatr Astrid Chevance belge ji bo Fransa wergerand. Yek ji şîretan jî guhdarîkirina zarokan e. Ji hevkarên me yên li LCI re, Astrid Chevance diyar dike ku dema ku ew di stresê de bin, zarok dikarin bêtir "girêdayî" bibin ji ber ku ew li hezkirinê digerin. Ew bêtir ji dêûbavan dipirsin, bêyî ku di vegotina stresa xwe de biserkevin. Li ser pirsên zarokan di derbarê coronavirus de, ew şîret dike ku "ne xema xwe ji holê rakin, lê berevajî vê yekê bi gotinên hêsan biaxivin". Ew her weha dêûbavan şîret dike ku bi rêkûpêk gazî malbat, dapîr û dapîr bikin, da ku têkiliyan biparêzin û ji îzolasyonê nebin.
Ji bo hemî dêûbavan, em hemî di heman keştiyê de ne!
* Ew bi taybetî afirînerê Roja Perwerdehiya Ne-Tundî û nivîskarê gelek pirtûkên li ser xêrxwaziya perwerdehiyê ye. Zêdetir agahdarî li ser https://parentalitecreative.com/.