Allison Biggar, nivîskara belgefîlmên li ser kesên ku ji nexweşiyek kujer xilas bûne an jî bi alîkariya xwarinên zebzeyan piştî nexweşiyek weha bi serfirazî rehabîlît bûne, bala raya giştî kişand ser wê yekê ku zebzebûn û yoga hevûdu pir baş temam dikin û bi hev re hene. bandorek ecêb.
Çalakvana kesk û nivîskarê pirtûkek ku vê dawiyê hatî weşandin ji rîsipiyên zebzeyan (ku pir ji wan bi rastî alîkariya rizgarkirina jiyanê dikin!) di gotara xwe ya herî paşîn de feydeyên yogayê ji bo vegetarians û bêtir ronî dike. Ew bawer dike ku her çend gelek kes dizanin ku yoga nermbûnê zêde dike û alîkariya şerkirina stresê dike, lê her kes nizane ku temrînên yogayê di heman demê de asta kolesterolê jî kêm dike û dihêle hûn giraniya xwe winda bikin, û her weha ji adetên xwarina netendurist xilas bibin û laş ji toksînan paqij bikin!
Allison bala hemî zebzeyan kişand ser vê yekê ku nefesa kûr - ku di yogayê de wekî werzîşek serbixwe tê bikar anîn, û ji bo piraniya teknîkên din jî hewce ye - di "şewitandina" kaloriyan de zehf bi bandor e. Li gorî texmînên bijîjkî, nefesa kûr a yogayê ku bi rêkûpêk tê meşandin ji werzîşê li ser bisîkletek rawestayî 140% zêdetir kalorî dişewitîne! Eşkere ye ku teknîkeke wiha gelek ji karîgeriya xwe wenda dike eger mirov her roj xwarinên nebaş bixwin û goşt bixwe. Lê ji bo kesên ku bi gelemperî şêwazek jiyanek tendurist rêve dibin, werzîşek weha dikare pir bikêr be.
Fenomeneke din a ku bala Allison kişandiye ev e ku, li gorî lêkolînan, yogaya berevajî kolesterolê kêm dike û tenduristiya dil û damar çêtir dike. Pozên berevajîkirî ne tenê Sirshasana ("serê serî") an jî Vrischikasana pir dijwar in ("poza dûpişkan"), lê di heman demê de hemî pozîsyonên laş ên ku tê de zik û ling ji dil û serî bilindtir in - gelek ji wan ji bo wan ne ew qas dijwar in. darvekirinê û ji bo destpêkeran jî têne gihîştin. Mînakî, ev asana (helwestên statîk) yên yogayê yên klasîk in wekî Halasana ("poza pûlan"), Murdhasana ("li ser serê serî radiweste"), Viparita Karani asana ("poza berevajî"), Sarvangasana ("birçik". dar"), Naman Pranamasana ("rewşa nimêjê") û hejmareke din.
Gelek mamosteyên yogayê yên nûjen - yên ku êdî ji windakirina beşek girîng a xerîdarên xwe natirsin! - eşkere eşkere bikin ku ji bo pratîkek cidî ya yogayê, redkirina tam a goşt û xwarinên din ên kujer pêwîst e. Mînakî, yek ji navdartirîn mamosteyên yogayê li DY - Sharon Gannon (Dibistana Yoga ya Jivamukti) - tewra vîdyoyek taybetî tomar kir ku tê de ew bi gelemperî rave dike ka çima yogî vegan dibin û ew ji hêla felsefî ve çawa tê motîv kirin. Ew tîne bîra şagirtên xwe ku emrê "Ahimsa" ("neşiddet") di koda rêzikên exlaqî û exlaqî yên yogayê de (komên 5 qaîdeyên "Yama" û "Niyama") ya yekem e.
Ellison, ku di xebata xwe de eşkere bi feydeyên tenduristiyê yên teknolojiyên cihêreng re eleqedar e (li şûna ku bigihîje armancên yogî yên şiyarkirina enerjiya Kundalini û Ronahî, ku di yogaya klasîk a Hindî de sereke ne), bi taybetî du şêwazên rojavayî yên nûjen ji xwendevanên xwe re pêşniyar dike. Ev, yekem, Bikram Yoga ye, ku di jûreyek bi germahîya hewayê û şilbûna bilind de pratîka pozîsyonên yogayê yên bingehîn pêk tîne, û ya duyemîn jî, Ashtanga Yoga, ku pratîka pozîsyonên tevlihev bi cûrbecûr nefesê re, di nav de diafragmaya kûr, hev dike. Ew di heman demê de pratîka terapiya yogayê, ku li Rojava populer e û jixwe li welatê me jî tê zanîn (li cîhê post-Sovyetê, ew ji "yoga asayî" nayê cûda kirin û bi gelemperî di bin heman marqeyê de derbas dibe, pêşniyar dike), ku ji xilasbûnê dibe alîkar. ji gelek nexweşiyan, wek depresyonê, astimê, êşa piştê, gewrît, bêxewî û heta skleroza piralî.
Ellison di heman demê de bi bîr tîne ku gava ku hûn ji pratîkên yogayê û parêzên tenduristiyê dûr dikevin, divê hûn feydeyên "karmîkî" yên her duyan û pêkhateya exlaqî ya yoga û vegetarianîzmê ji bîr nekin. Ya rastî, ev e ya ku Sharon Gannon di axaftina xwe de dibêje, ku dikare wekî qonaxek din di dîroka hevkarî û dostaniya bê guman di navbera zebzeyan û yogiyan de were binav kirin, tekez dike ku ji hêla felsefeya yoga ve, bi gelemperî, mirov û heywan divê wekî yek tev - guman li ku ye, zebzebûn an ne?
Ji bo kesên ku guman dikin ka ew dikarin yogayê bikin, Allison gotinên Bikram Chowdhury, xwediyê zincîra odeyên yogayê Bikram Yoga vedibêje: "Tu carî ne dereng e! Hûn nikarin pir pîr bin, pir xerab, an jî pir nexweş bin ku hûn ji nû ve dest bi yogayê bikin.” Allison tekez dike ku pir eşkere ye ku dema ku bi parêzek zebzeyan re were hev kirin, îmkanên yoga hema hema bêsînor in!