Kramps nexweşiyên musculoskeletal in ku bi wan têne xuyang kirin girêbestên masûlkeyên bêxwedî, domdar, demkî û kêm-zêde bi êş, pirî caran xweş. Ew dikarin di bêhnvedanê de, di nav xewê de, an di dema ceribandina laşî ya pir dijwar de, çi di dema germbûnê de, di dema werzîşê de, an jî di qonaxa başbûnê de jî çêbibin.

Eslê krampê nisbeten tevlihev e û bi gelemperî ji çend faktorên hevgirtî çêdibe, çi vaskuler (xerabûna gera xwînê û kêmbûna damarên masûlkeyan ji bo demek kurt) an metabolîk (hilberîna zêde ya asîdê laktîk), dehydration, Krîspî bi gelemperî ji nişka ve û ji nişka ve dest pê dike. , bêyî ku ti nîşanek berê pêşbîniya wê bike. Ew di encamê de girêbesta bi êş a masûlkeyê ya bê dilxwaz û bê kontrol an kulmek masûlkeyan  Di encamê de bêhêziya fonksiyonê ya demkî ya koma masûlkeya bandorkirî pêk tê. Ev heye demeke kurt (ji çend saniyeyan heya çend deqeyan). Di rewşek girêbestek dirêj de, em behsa wê dikin tetany. Masûlkeyên ku pirî caran di bin bandora kezebê de ne, masûlkeyên lingên jêrîn, û nemaze golik in.

Çend cureyên krampê hene, ku li gor sedemên wan diguhere. Ew dikarin bi hewildanek werzîşê, bi eslê xwe metabolîk ve an jî ji patholojiyên cihêreng ve werin girêdan. Ew kezeba sporê Bi gelemperî bi hewildanek dijwar ve girêdayî ne, û bi taybetî heke amadekirina laşî û germkirina masûlkan were paşguh kirin çêdibe. Di heman demê de ew dikarin ji terbûna zêde an jî hewildana masûlkeyên pir zexm ên ku tevlihevkirinek domdar û dirêj ve girêdayî ne bibin.

Ew krampên metabolîk Pir caran di dema dehydration, dyskalemia (kêmasiya potasyum) an kêmbûna vîtamîna B1, B5 an B6 de xuya dike. Sedemên din ên potansiyel ên wekî kêmbûna gera xwînê di masûlkê de hene (mînak bi sermayê ve girêdayî ye, ku damariyê kêm dike).

Di dawiyê de, kramp dikare bi yên din re têkildar be hezkirinên îhtîmal e ku bibe sedema wan, wiha wekî nexweşiyên xwînê yên gerîdeyê yên di lingên jêrîn de (qelbûna navber), şekir, skleroza piralî, felcî an jî nexweşiya Parkinson..

Kêmasiya hîdratasyonê, amadekariya nebaş a ji bo werzîşê, hewildana zêde, serma an karanîna qehwe, alkol û tûtinê, di nav yên din de, faktorên xetereyê ne. Her weha dibe ku di hin kesan de kramp pir caran xuya bibe: jinên ducanî, ji Athletes or pîr ji ber vê yekê ji navîn bêtir bi fikar in.

Ji xeynî rewşên ku patholojî berpirsiyarê kêşan e, dermanek mucîzeyî tune ku kêşan rawestîne, ku bi xwe zû winda dibin. ew bêhnvedana fizîkî ya demkî, bi rawestandina hewldanan, û dirêjkirina masûlkeyê li hember kêşana bê dildar, dibe ku bi a masûlkeyan, rêyên çêtirîn bimînin ku van girêbestên bêwext bihêlin. Di dawiyê de, bi saya a germbûna fizîkî adapteyî hewldanê, a hydration bi rêkûpêk berî û di dema hewldanê de, û a parêza ku ji hêla xwê, magnesium, potassium û vîtamîna B6 ve dewlemend e.

Homeopathy

3 granulên 9 CH, rojê sê caran, Magnesia phosphorica û Cuprum metallicum (ku di heman demê de ji bo şerkirina kezeba zikê guncan e) bistînin.

• Di heman demê de gengaz e ku meriv Ruta graveolens di heman dozê de jî bigire.
• Ger kramp bi taybetî bi êş in, Arnica montana bigirin.
• Di bûyera kezebên şevê de, dema ku xuya bibe kompleksa Aesculus bigirin.
•  Ji bo şerkirina li dijî kezeba tiliyan, di 7 CH de Argentum nitricum û Magnesia phosphorica hilbijêrin.

aromatherapy

Hin rûnên bingehîn bi kevneşopî ji bo şerkirina li dijî krampan têne bikar anîn, nemaze rûnên bingehîn ên:

• oreganoya hevpar,
• Laurê hêja,
• Lavandê xweş (Lavender angustifolia)
• Tîmola hevpar.

Çareseriyên xwezayî yên din

Tê zanîn ku dermanên din ên xwezayî li dijî krampan dixebitin.

• Balmiya pilingan,
• hêmanên şop û bi taybetî magnesium ku bi vîtamîna B6 û potasyum re têkildar e,
• masajên bi rûnên nebatî,
• hemamên germ.

Ji bo ku hûn di derbarê êşên pîr de bêtir fêr bibin, biçin gotara me: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees