Psychology

Heskirina îlhamê, em dikarin bi saetan bêyî rawestan bixebitin. Ger kar nemeşe, wê gavê û paşê em bala xwe dikişînin û bêhnvedanê saz dikin. Her du vebijark bêbandor in. Dema ku em ji berê ve betlaneyan plan dikin, ne ku wan ji xweber bigrin, em herî hilberîner in. Li ser vê - nivîskar Oliver Burkeman.

Xwendevanên min ên birêkûpêk jixwe texmîn dikin ku naha ez ê skateya xweya bijare siwar bikim: Ez bêwestan ji her kesî daxwaz dikim ku jiyana xwe plansaz bikin. Bi dîtina min, ev nêzîkatî hema hema her gav xwe rewa dike. Lê spontanîtî, ya ku hin bi dilgermî parêzvaniya wê dikin, eşkere zêde tê texmîn kirin. Bi min wisa dixuye ku yên ku hewl didin bibin "kesek bi rastî spontan" herî baş têne dûr kirin. Ew ê eşkere her tiştê ku we bi hev re plan kiriye hilweşînin.

Ez li ser vê yekê israr dikim, her çend di jiyana min a niha de xerakerê herî virtûoz ê planan heye - pitikek şeş mehî. Jixwe, mebesta planê qet ne ew e ku bi fanatîkî pê ve bisekine. Pêdivî ye ku hûn yek tişt biqedînin, hûn di ramanê de winda nebin ka dê paşê çi bikin.

Feydeyên plansaziyê bi taybetî dema ku bûyerên nediyar diqewimin û bala we hewce dike diyar dibin. Dema ku bahoz kêm bibe, dibe ku hûn ê pir tevlihev bibin ku hûn bi aqilmendî qursa çalakiya xweya paşîn hilbijêrin. Û ev e ku plana we dê bi kêr were. Gotina latînî ya balkêş carpe diem - "di wextê de bijî" tê bîra we? Ez ê wê bi horariuma carpe-ê veguherînim - "li ser bernameyê bijî."

Mebesta min bi lêkolînek vê dawîyê ya ku li Dibistana Karsaziya Columbia-yê hatî îsbat kirin. Ji du komên beşdaran hat xwestin ku di demek diyarkirî de du karên afirîner biqedînin. Di koma yekem de, beşdaran dema ku bixwazin dikarin ji karekî veguherînin karekî din, di ya duyemîn de - di navberên hişk de diyarkirî. Di encamê de, koma duyemîn di her warî de çêtir derket.

Ev çawa dikare were ravekirin? Li gorî nivîskaran, tişt li vir e. Dibe ku ji me hemiyan re dijwar be ku em wê kêliya ku di çalakiya meya derûnî de rastkirina naskirî pêk tê, bigrin, ango, em şiyana ramana derveyî qutiyê winda bikin û rêça lêdanê biqewirînin. Em bi gelemperî wê gavê pê nahesin.

Dema ku hûn li ser karên ku afirîneriyê hewce dikin dixebitin, plansazkirina betlaneyên bi zanebûn dê bibe alîkar ku çavên we teze bimînin.

Nivîskarên lêkolînê destnîşan dikin ku "Beşdarên ku li gorî nexşerêya guheztina ji peywirek bo karekî din tevnegeriyan, îhtîmal e ku xwe dubare bikin, ramanên wan ên "nû" pir dişibihe yên ku di destpêkê de derketine holê," nivîskarên lêkolînê destnîşan dikin. Vexwarin: Heke hûn ji kar venaqetin ji ber ku hûn xwe serdest hîs dikin, ji bîr mekin ku ev hest dibe ku derew be.

Bala xwe bidinê ku di vê ceribandinê de veqetîn ne tê wateya rawestandina kar, lê guheztina karekî din. Ango, guheztina çalakiyê bi qasî mayînê bi bandor xuya dike - ya sereke ev e ku her tişt li gorî bernameyê diçe.

Çi encamên pratîkî dikarin ji vê yekê bêne derxistin? Dema ku hûn li ser karên ku afirîneriyê hewce dikin dixebitin, plansazkirina betlaneyên bi zanebûn dê ji we re bibe alîkar ku hûn perspektîfek nû biparêzin. Çêtir e ku di navberên birêkûpêk de navberan saz bikin.

Ji bo ku hûn li aliyek ewle bin, hûn dikarin demjimêrek saz bikin. Gava ku hûn sînyalê dibihîzin, tavilê veguherînin karsaziyek din: li hesabên xwe binêrin, qutiya posta xwe kontrol bikin, sermaseya xwe paqij bikin. Paşê vegerin ser karê xwe. Û ji nîvroyê bernedin. Bêyî betlaneyên birêkûpêk, hûn ê dest pê bikin. Ji xwe re kontrol bikin - hûn ê bikaribin di vê modê de tiştek bi kalîte nû derxin holê?

Ya herî girîng jî, ji sûcê qutkirina xebatê xilas bibin. Bi taybetî dema ku hûn xwe asê hîs dikin û nikaribin pêşde biçin. Bêhnvedan bi rastî tiştê çêtirîn e ku meriv di vê rewşê de bike.

Ev lêkolîn dikarin hîn berfirehtir werin şîrove kirin. Di hundurê rewşê de, dijwar e ku meriv bi têr rewşa xwe binirxîne û biryarên saxlem bide. Gava ku em li ser pirsgirêkek piçûk hêrs dibin, wek mînak kesek hewl dide ku li cîhek rêzê derbas bike, em pê nizanin ku berteka me li hember tiştê ku qewimî ne hevseng e.

Gava ku em xwe tenê hîs dikin, em bi gelemperî hê bêtir xwe vedikişînin dema ku divê em berevajî rêve bibin. Gava ku em motîvasyonê kêm nakin, em nabînin ku baştirîn rê ji bo bidestxistina wê ne paşxistina wê ye, lê di dawiyê de kirina tiştê ku em jê dûr dixin e. Nimûne berdewam dikin.

Veşartî ne ew e ku meriv bi kord guh bide fikir û hestên xwe yên demkî, lê fêrî pêşbîniya wan bibe. Li vir plansazkirin tê - ew me mecbûr dike ku tiştê ku divê em bikin bikin, gelo em nuha dixwazin an na. Û ji ber vê yekê tenê, girtina bernameyek ramanek baş e.

Leave a Reply