Bêhna bi hevalbendek re bi gelemperî bi wateyek taybetî tête peyda kirin. Wusa dixuye ku van rojan, gava ku em fersendê bigirin ku em xwe bidin hev, dê giliyên berê hilweşînin û hestek romantîk bidin. Xewn rast tê û bêhêvîbûnê tîne. Terapîst Susan Whitbourne dibêje çima divê hûn di derbarê betlaneyan de rasttir bin.
Di xeyalên me de, betlaneyek bi hev re, wekî di dramayek klasîk de, bi çavdêriya sêalîbûnê pêk tê: cîh, dem û kiryar. Û divê ev sê pêkhate bêkêmasî bin.
Lêbelê, heke çêtirîn "cih û wext" dikare were veqetandin û kirîn, wê hingê kategoriya "çalakî" (çawa rêwîtî dê çawa bimeşe) kontrolkirina wê dijwartir e. Dibe ku hûn dest pê bikin ku ji ramanên li ser kar aciz bibin an ji nişka ve bixwazin ku tenê bimînin. Ji vir, kevirek avêtina hestên sûcdariyê li ber hevalek.
Lêkolînerên ji Zanîngeha Breda of Applied Sciences (Hollanda) şopandin ku di dema betlaneyê de rewşa psîkolojîk çawa diguhezîne. Wan rêbaza ji nû veavakirina rojê bikar anîn, 60 beşdaran vexwend, yên ku bi kêmî ve pênc rojên betlaneyê ji tîrmehê heya îlonê girtibûn, da ku her êvar bandorên xwe binivîsin û grafiyek moodê nîşan bidin.
Di rojên dawîn ên betlaneyê de, hema hema hemî me kêmbûnek hestyarî û bêaqiliyek piçûk dikişîne.
Di destpêka rêwîtiyê de, hemî zewac ji beriya betlaneyê çêtir û bextewartir hîs dikirin. Ji bo kesên ku ji 8 heta 13 rojan bêhna xwe dan, lûtkeya serpêhatiyên şadiyê ket navberê di navbera rojên sêyemîn û heştemîn de, piştî wê kêmbûnek hebû, û rojek an du roj beriya dawiya rêwîtiyê, hewa gihîşt hindiktirîn. . Van rojan, piraniya mirovan xwe depresyonê hîs kirin, rîtma jiyana betlaneyê dev ji kêfa wan berda, û di navbera wan de bêtir pevçûn derketin.
Hevjînên ku tenê hefteyekê bêhna xwe dan, hema hema di cih de bi pêleka betlaneyê ya dilşewat hatin pêçandin. Di nîvê hefteyê de, tundiya yekem hestên erênî hinekî kêm bû, lê ne bi qasî komên ku betlaneyek dirêjtir girtibûn.
Derdikeve holê ku ger betlane ji heft rojan zêdetir bidome, em çêtir dikarin hestek dilşad biparêzin. Betîlên ku ji hefteyekê dirêjtir in, di nîvê rêwîtiyê de xirabûnek dilşikestî çêdike. Lêbelê, bêyî ku dirêjahiya bêhnvedanê di rojên paşîn de hebe, hema hema hemî me kêmbûnek hestyarî û bêaqiliyek piçûk dikişîne. Û ev bîranîn e ku xetera jehrîkirina serpêhatiya rêwîtiyê dimeşînin, bi kêmî ve heya ku em dest bi nostaljiya cejnê bikin.
Ji ber vê yekê, heke hûn hîs dikin ku hûn ji her tiştî westiyane, divê hûn xwe nedin ber destana yekem û bilezînin ku çentê xwe pak bikin an jî berbi balafirgehê birevin, qaşo xwe ji qelebalixiya trafîkê dûr bixin, her çend bi rastî hûn ji hestên xwe direvin. û hestan.
Jiyan guh nade planên me, û ne gengaz e ku em "hefteyek bextewariyê" veqetînin.
Li xwe guhdarî bike. Hûn herî zêde çi dixwazin? Ger hewce be ku hûn bi xwe re tenê bimînin, ji hevjîna xwe re li ser vê yekê bêjin. Bimeşin, bi tena serê xwe qehweyekê vexwin, kêliyên geş ên rojên borî bi bîr bînin. Dûv re, hûn dikarin van bîranînan bi hevjîna xwe re parve bikin.
Rojnivîskên hemî beşdarên lêkolînê destnîşan dikin ku hestên erênî yên ku em di dema betlaneyê de bi kesek hezkirî re distînin ji yên neyînî zêdetir in. Lêbelê, kes behsa betlaneyê nekir wekî demek ku dê têkiliyên di nav cotek radîkal de biguhezîne an jî bibe alîkar ku meriv bi awirek nû li tiştên kevn binêre, ya ku blogên rêwîtiyê bi gelemperî soz didin.
Jiyan guh nade planên me, û ne gengaz e ku meriv "hefteyek bextewariyê" veqetîne. Hêviyên zêde yên ku bi betlaneyê ve girêdayî ne dikarin henekek hovane bilîzin. Û, berevajî vê, em ê bihêlin ku em û hevalbendê xwe di vê heyamê de hemî hestan bijîn, em ê di dawiya rêwîtiyê de stresa hestyarî sivik bikin û bîranînên wê germ bihêlin.
Li ser nivîskar: Susan Krauss Whitborn profesorek psîkolojiyê ye li Zanîngeha Massachusetts Amherst.