Xwarinvanê navdar ê Amerîkî Herbert Shelton, nivîskarê Perfect Nutrition, dibêje: “Xwezî ne goşt, ne bîhnê goşt û ne jî hêk bi taybetî heta 7-8 salî neyê dayîn. Di vî temenî de hêza wî tune ku toksînên ku di van hilberan de çêdibin bêbandor bike.
Dr. Valery Alexandrovich Kapralov, serokê Dibistana Naturopathî ya Moskowê ya Tenduristî û Zayinê, got: "Ji bo ku zarok bi rastî saxlem, bi hêz û hemî jiyana xwe mezin bibin, tenê perwerdehiya laşî têrê nake. Girîng e ku ew bi rêkûpêk bixwin û, berî her tiştî, proteîna heywanan nexwin. Wê hingê laşê zarokê wekî ku ji hêla xwezayê ve pêdivî ye pêşbikeve, û kesê wusa dê ji gelek nexweşiyên ku ji bo kesên goşt dixwin hatine amadekirin dûr bixe.
USDA û Komeleya Dietetic Amerîkî pir piştgirî didin dêûbavên ku zarokên xwe bi taybetî xwarina vegan didin. Lêkolîn nîşan didin ku zarokên ku berhemên sewalan naxwin ji hevsalên xwe pir bi tenduristtir in. Xetereya wan 10 qat kêmtir ji nexweşiya dil û damaran heye. Bi rastî, jixwe di 3 saliya xwe de, zarokên ku bi awayê asayî dixwin, damarên wan girtî ne! Herwisa eger zarok goşt bixwe, 4 qat zêdetir dibe ku bi penceşêrê bikevin – û keç jî 4 caran zêdetir bi kansera pêsîrê bikevin!
Lêkolîna ku di Kovara Komeleya Dietetîk a Amerîkî de hatî weşandin destnîşan dike ku zarokên ku ji zayînê ve bi xwarinên heywanan nayên xwarin, IQ-ya wan bi navînî 17 puan zêdetir e ji hevsalên wan ên ku goşt, şîr û hêk dixwin. Heman lêkolîn vexwarina şîr di zaroktiyê de bi nexweşiyên wek kolîk, enfeksiyonên guh, şekir-girêdayî însulînê, qebizbûn û xwînrijandina navxweyî ve girê dide. Frank Oski, serokê pizîşka zarokan li zanîngeha Johns Hopkins, dibêje: “Tu sedem tune ku di her temenî de şîrê çêlek bê vexwarin. Ew ji bo golikan bû, ne ji mirovan re, ji ber vê yekê divê em hemî dev ji vexwarina wê berdin."
Dr. Benjamin Spock dibêje ku her çend şîrê çêlek ji bo golikan xwarina îdeal e jî, ji bo zarokan xeternak e: “Ez dixwazim ji dêûbavan re bibêjim ku şîrê çêlek ji bo gelek zarokan xeternak e. Ew dibe sedema alerjî, nexwarinê, û carinan dibe sedema şekirê zaroktiyê." Tecrûbeya xwarinê li Sîbîrya û St. Ew bi hêsanî pirsgirêkên matematîkî yên herî tevlihev çareser dikin, mijar û beşên dijwar fêr dibin. Daxwaza wan a afirîneriyê heye: helbestan dinivîsin, xêz dikin, bi huneran re mijûl dibin (xurçkirina dar, xemilandin), hwd.
Wekî din, dêûbavên zarokên weha yên ku berê xwe dane parêzek paqij, vexwarinên alkolê venaxwin, ji ber vê yekê ew her gav hevseng in û girîngiyek mezin didin zarokên xwe. Di malbatên weha de, bi gelemperî aştî û hezkirin serdest e, ku bi erênî bandorê li pêşkeftina zarokan dike. Tecrûbeya cîhanê (Hindîstan) îspat dike ku zarokên zebze bi tu awayî li pişt hevsalên xwe ne, û di warê berxwedan û berxwedana nexweşiyan de jî ji wan derbastir in. Pêdivîbûna hêk-xwarinê tenê efsaneyek e ku bi tevahî ji rastiya ku pir kes pê "xwarin" in, dûr e.