Contents
Raya pisporê
Ji bo Isabelle Doumenc, naturopath *, "tevlihevkerên endokrîn kîmyewî ne ku pergala hormonal parazît dikin.. Di nav wan de: phthalates, parabens, bisphenol A (an cîgirên wê, S an F). Ew bi mîqdarên mezin di axê, li ser çerm, li hewa û li ser plakaya me de têne dîtin. Xwarin yek ji rêyên sereke yên qirêjiyê ye. Konteynirên xwarinê yên plastîk van molekulên zerardar ên ku dema germ dibin, derbasî xwarinê dibin. Bi rojane, vexwarina wan dikare bandorek cidî li ser tenduristiyê, nemaze ya zarok û jinên ducanî, bike. Astengkerên endokrîn dibin sedema pirsgirêkên zayînê, penceşêrê an pirsgirêkên şekir. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn xwe ji wê biparêzin. Em êdî xwarinên hazir nakirin, û ji bo germkirina firaq û şûşeyan, cam an seramîk tercîh dikin. Masiyên rûn ên ku di nav wan de metîl mercury û PCB hene, hefteyê carekê bi sînor bikin û lê zêde bikin bi masiyên bêhêz : hake…”
Refleksên li dijî qirêjiyê yên baş
Ger hûn xwarinên amade bikirin, ji ya ku ji hêla labela AB ve hatî pêşkêş kirin astek bilindtir garantiyek bicîh bînin. Ji ber ku ev rê dide 5% ne-organîk dema ku ew tê ser xwarinên pêvajoyî. Nature & Progrès an etîketa Bio Cohérence hilbijêrin.
Bala xwe bidin etîket û eslê hilberên xwe. Ger di nav wan de ji sê navên nenas zêdetir hebe, hilber dîsa li ser refikê tê danîn.
Ma tu dizanî? Kezeb ji bo laş "navenda kontrolkirina jehrê" ye.
Alîkariya wê bikin ku ew bi rêkûpêk bimeşe. Hûn dikarin bi rêkûpêk çaya rozmarî, artişok, rîçal û şûşeyên pez bixwin.
Bûdceya xwe ji nû ve hevseng bikin
Kêm goşt û masî bixwin. Dem bi dem, wan bi proteînên nebatî (kêm biha) biguhezînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fonek ji bo kirîna fêkî, sebze û hêkan organîk ava bikin.
* Nivîskarê "Tirkkerên endokrîn: Bombeyek demjimêr ji bo zarokên me!" (weş. Larousse).