Contents
Adviceîreta me dê bibe alîkar ku motîvasyonê bidomînin û ne "bavêjin"heya ku armanc digihîje. Ya sereke ev e ku hûn qalib û adetan bişkînin da ku ew "wekî her dem" dernekeve. Hûn ceribandinek din bidin xwe - û vê carê dê her tişt baş bibe.
Xwe ji xwe re hevparê werzeyê bibînin
Peymanek çêbikin. Bi hev re xebitîn teşwîq e, û behaneyên ku hûn bi gelemperî xwe xweş dikin dê hevjînê / a xwe têr nekin. Rêzikek kevnar - ji bo du kesan hêsantir e ku rê rêve bibin: heke yek bikeve, ya din dê piştgirî bike.
Çîna xwe diyar bikin
Xwe saz nekin ku "gava ku wextê min hebe ez bixebitim", ev rêyek mirinê ye. Bernameyek rast hebe û pê ve girêdayî bimîne. Mînakî, her hefte 3 dersan. Optimally - her rojek din. Bawer bikin ku hevjînê we ji bernameyê rehet e.
Armancên rastîn bicîh bînin
Dê encamek bê armanc çênebe. Lê ji bo ku hûn ji bêhêvîtiyê dernekevin, yekser "William of Shakespeare me" nexin hedefa xwe, heke, bi nîqaşî, hûn hîn jî nû di şanoyê de ne. Ikandina rekora maratonê ya Abebe Bikila an jî wenda kirina 20 kg kîloyên zêde di mehekê de armancek bi heman rengî ne realîst e. Wê bêhêvîbûnek dilşewat û daxwazek bê hempa hebe ku dev ji her tiştî berde. Tiştek din e ku hûn bixwe, her çend hûrgelan, encamek çêtir bikin, an jî, bêjin, di mehekê de çend kîloyan winda bikin.
Bets danîn
Betertika ku bi hevalbendek re tê dayin motîvek baş dide. Kî dê zêdetir giraniya xwe winda bike, zûtir bireve, avjenî bike, bi kincan yek bi pîvokek piçûktir biçe… Mirov di heyecanê de pir qabîliyet e.
Pratîkê nekin "bi riya ez nikarim"
Pêdivî ye ku fitneyê şahiyê bîne, û nebe keda dijwar. Divê barbar gengaz be.
Xwe xweşik bikin
Ji bo her destkeftiyek hewce ye ku hûn pesnê xwe bidin û xwe xelat bikin. Hefteya yekemîn taloq kir? Mezin - wekî diyariyek ji bo xwe, em xwe di spa de, ji bo masajek an jî bi rengek din em xwe dilxweş dikin. Pêdivî ye!
Çîrokên serkeftinê bixwînin
Beriya her tiştî, ne tenê mînakek xirab nexweş e. Çîrokên ji rêzefîlma "Min kir" bandorek mezin a raberkirinê didin. Ji nîqaşkirina mijarê bi kesên winda û lal ên ku carek din dev ji her tiştî berdin dûr bikin. Li derdorê ku biryar dane - û riya xwe girtine gelek kes hene. Dê piştgiriya we ji we re bêhempa be.