Meriv çawa enerjiyê bi rêkûpêk vegerîne:
Pêvajoya afirîneriyê bi tevahî dijberî pêvajoya windakirina enerjiyê ye. Ev afirandin di forma xwe ya herî paqij de ye. Hema niha li ser vê kanavê valahiyek hebû, niha jî wêneyek çêbû. Wekî din, cûrbecûr afirîneriyê bi awayên cihêreng bandorê li derûniya mirovan dike, gelo ew terapiya rengîn be, modela gil, terapiya qûmê be. Ya sereke ev e ku ew hemî hestan - destdan, dîtin, bihîstin, hwd.
Lisersekinî. Focusing. Rawestandina monologa navxweyî, bi dengên cuda qêrîn. Çi rê çêtir e ku hûn giyanê xweya bêhest li hev bikin? Beriya her tiştî, ramîna neyînî, fikarên hundurîn ên domdar, hestên neyînî dijminên sereke yên yekrêziya we ne.
Ji aliyê teknîkî ve mûzîk komek pêlên dengî yên bi frekanseke diyar, lez û dirêj e. Van pêlan hem ji hêla derûnî hem jî ji hêla laşî ve bandorê li laşê me dikin.
Muzîk dikare hem rehet û hem jî wêranker be.
Muzîka klasîk di serî de beşdarî vegerandina enerjiyê dibe. Ew ê bibin alîkar ku rewşa weya hestyarî ya mantrayê hevseng bikin. Di heman demê de, ji bo nimûne, taybetmendiyên dermankirinê yên frekansa 432 Hz têne zanîn. Dema ku hûn muzîka ku we rehet dike bibihîzin hûn ê bi xwe hest bikin.
Guhertina dagirkeriyê ne rawestgehek e ji bo vegerandinê, lê tenê veguheztina enerjiyê ber bi rêyek din ve ye, ku ew bi xwe dikare were hilberandin.
Tiştê ku bi rastî dilê we xweş dike bikin. Bê guman, pir xweş e ku meriv vê yekê her roj di jiyana xwe de bike, lê ji bo naha, bi taybetî bala xwe bidin wê. Hevdîtina mirovên nû, hobiya bijare, rêwîtî - her tiştê ku dikare hêz û îlhamek nû bide.
Di çîrokên rûsî de, bogatir berî şerekî hêzê ji Dayika Erdê dixwazin. Xweza depoyek e, ku hûn dikarin bêdawî xêz bikin. Ger ne gengaz be ku hûn biçin derveyî bajêr, wê hingê ji bo meşê li parkê dem veqetînin.
Pir eşkere ye ku hin hilber laşê me xweştir, xweşiktir û tenduristtir nakin. Xwarina wan sînordar bikin, xwarinên tendurist hilbijêrin, xwarina xweya xwe rast bikin û encam dê we li bendê nehêle.
Sibe ji êvarê jîrtir e. Pêşî razê, paşê biryarê bide. Heke hûn di xewê de tengasiyê ne, li cîhek nivînek cûda li mala xwe bigerin.
Nefes di dilê enerjiya laş de ye. Wextê xwe bigirin ku hûn nefesa xwe bi tevahî pratîk bikin, û bi demê re hûn ê bibînin ku rewşa hiş û laşê aram hevsengiya enerjiyê ye.
Ew di her warî de bi bandor e - ji kincên nehewce xilas bibin, firaqên çîp û tiştên din ên malê bavêjin, porê xwe bişkînin, hevdîtinên bi mirovan re sînordar bikin, hejmara peyvan kêm bikin - bêdeng bimînin. Hema hema serşokê bike û av wê îro bişo. Tirafîk
Çalakiya fizîkî dibe sedema leza endorfîn di xwînê de, dê hewa bilind bibe, laş dê xweşiktir bibe. Awayê herî berbiçav li ser asta laşî ev e ku meriv tenê rabe û tiştek bike.