Contents
Li gorî mîsyona xwe, Desteya Edîtoran a MedTvoiLokony her hewl dide ku naveroka bijîjkî pêbawer peyda bike ku ji hêla zanyariya zanistî ya herî dawî ve tê piştgirî kirin. Ala zêde "Naveroka kontrolkirî" destnîşan dike ku gotar rasterast ji hêla bijîjkek ve hatî vekolandin an jî hatî nivîsandin. Vê verastkirina du-gavekî: rojnamevanek bijîjkî û bijîjk rê dide me ku em li gorî zanîna bijîjkî ya heyî naveroka herî kalîteyê peyda bikin.
Peydabûna me di vî warî de, di nav yên din de, ji hêla Cemiyeta Rojnamevanên ji bo Tenduristiyê ve, ku Desteya Weşanê ya MedTvoiLokony bi navê rûmetê yê Perwerdekarê Mezin xelat kir, hate pesend kirin.
Piyên davî ew ling in ku bi kêmkirina kemerên dirêj ve têne diyar kirin. Di roja îroyîn de mirov dikare ji lingên xwe re bibe nexweşiyek civakî. Di zarok û mezinan de pir gelemperî ye. Zarokên xwedî lingên weha zû westiyan, dema ku zarokên piçûk naxwazin bimeşin, daxwaz dikin ku di destên wan de bin.
Piyên xanî çi ne?
Piyên davî (Piyên xweyî) rewşek e ku tê de lingên dirêj têne daxistin. Ew pir caran di malbatê de dimeşe û ji hêla dêûbavan ve tê piçûk kirin. Ev xeletiyek mezin e ji ber ku salên ewil ên jiyana zarokê ji bo pêkhatina rast a lingê diyarker in, ji ber vê yekê divê ev pirsgirêk neyê paşguh kirin. Lingek bi rêkûpêk hatî çêkirin di dirêjkirina kemerên fîzyolojîk û kemerên hestî de cîh digire, ku bi vî rengî lingê piştgirî dike û wê li hember her şokê diparêze. Ew bi sê xalan ve ji nêz ve xwe bi erdê ve girêdide: kulm, serê I û serê XNUMX-emîn hestiyê metatarsal. Wekî din, kemerên sereke yên lingê di navbera van xalan de dimeşin:
- dirêjî,
- navîn,
- aliyê dirêjî,
- pêşiya transversal.
Kêmkirina van xalan dibe sedema pêkhatina lingên xwe. Zarokên bi lingên xwedan zû westiyayî dibin, û yên herî biçûk jî pir caran naxwazin bi tena serê xwe bimeşin û ji wan tê xwestin ku werin hilgirtin. Heya 3 saliya xwe, lingên zarok pêve ne, ji ber ku bi rûnên zêde pêşkeftî û nerm ên ku di 3 saliya xwe de winda dibin têne mask kirin.
Em dikarin du celebên bingehîn ên lingên xwerû ji hev veqetînin:
- lingên xwe yên dirêjî: wekî encama daxistina kemera navîn a lingê;
- lingên lingê yên birûsk: ji ber daxistina kemera lingê ya lingê.
lingên Flat - sedemên
Lingên davî encama têkçûna masûlkeyên ku berpirsiyar in ji bo domandina kemera rast a lingê ne, di nav de: masûlkeyên tibia yên pêş û paşîn, masûlka dirêj a peroneal û hemî masûlkeyên lingê yên lingê.
Di binê damezrandina lingên xweyî de dibe ku ev be:
- lixwekirina pêlavên ne têr (pir teng),
- kîloyên zêde / qelewbûn,
- raket,
- stresê didin ser lingan dema ku masûlk û lîgamentan qels dikin,
- erdê hişk,
- lixwekirina pêlavên pêpên bilind,
- lixwekirina pêlavên bi tiliyên teng,
- karê rawestanê (pozîsyona xirab a lingan di dema rawestanê de),
- karanîna nerast a pêlên ortopedîk,
- Jiyana rûniştî,
- pêşdaraziya genetîkî ya mîraskirina mîmariya lingê (avahiya taybetî), ku xetera lingê xwerû zêde dike,
- cil û bergên pitikê bi pêlav û solên pir teng,
- zorê didin zarokê xwe ku bimeşe dema ku ew hîn jê re ne amade ye,
- cewhera kar, p.ex.
- jinên ducanî (di vê serdemê de, dibe ku lingên xwerû xirabtir bibin ji ber ku jin pir giran digirin),
- Kêmasiyên zikmakî (kêm caran), p.ex.
Lingên davî beşdarî pêşkeftina iltîhaba kronîk a kapsula ling û lîgamentan dibe. Di zarokên piçûk de, lingên xwerû divê ne xem be, ji ber ku lingê pêşkeftî bi qelewê tije ye û lîgaman qels bûye. Divê dêûbav di dema xortaniyê de baldar bin da ku pêşî li lingên xwerû di paşerojê de negirin. Ji ber vê yekê, divê hûn zarokê xwe neçar nekin ku pir zû bimeşe an jî zarokê xwe têxin nav meşê, ji ber ku masûlkeyên ku hîn qels in di stresê de ne, ku dibe sedema deformasyona lingan. Dema ku pitik amade be dê dest bi meşê bike. Piyên xwemalî bi gelemperî di sala sêyem a jiyana zarokê de xwebexş çareser dibin.
Lingên daîmî - nîşan
1. Lingên xwerû yên transversal bi firehbûna beşa pêşîn a lingê têne xuyang kirin. Ev celeb nexweşî bi gelemperî di jinên ku rojane pêlavên pêlav li xwe dikin de çêdibe.
2. Lingên xweyî yên dirêj, di encamê de, encama barkirina lingan in û xwe di kêmbûn an jî windabûna kevana dirêj a lingê de diyar dikin. Pir caran ev yek ji hêla rewşa pêlavên lixwekirî ve tê destnîşan kirin (tenê li hundurê cilê ye; pêlav têne guheztin). Dibe ku deformasyonek di forma hallux valgus de xuya bibe.
Nîşaneyên din ên lingê xwerû:
- çêbûna kalo û kornan li ser lingê,
- êşa li devera lingê (carinan),
- nanpêjkirin,
- avakirina guheztinên dejenerative ku dibe ku lingan deform bike, p.ex.
- terbûna zêde ya lingan,
- dûbarebûna mykoz û kornan,
- nexweşiyên gera xwînê,
- avakirina rehên spider û hematomas,
- çermê hişk û zer
- edema,
- rêveçûna giran û dihejîne,
- westandina bilez a lingan.
Testa tespîtkirina lingên Flat
Di zarokekî beriya çar saliyê de, giraniya çalakiyê dibe sedem ku ling li erdê be. Ji ber ku zarok hûrtir dibe û dema ku giraniya wî ji lingan barekî namîne, ling dest pê dike şeklê şekiltir digire. Ji bo ku hûn bizanin ka lingên zarokê we hene, divê hûn ceribandinek hêsan bikin. Dema ku ji alîkî ve were dîtin, pêdivî ye ku ling xwedan depresyona hundurîn a xuya be. Ji ber vê yekê gava ku hûn dixwazin ji nêz ve lê binihêrin, ji zarokê xwe bipirsin ku li ser tiliyên tiliyan bisekine û bibîne ka valahiya lingê bi zelalî xuya ye an na. Ger wusa be - ne hewce ye ku meriv bitirse, lê heke ling di bin bandora giraniyê de ber bi hundurê ve bizivire û di heman demê de kemera çêkirî jî veşêre - em behsa lingên xwerû yên statîk dikin.
Her weha em dikarin lingên xwemalî nas bikin ka pêlavên zarokê di hundurê xwe de xêzkirî ne û ka pêtên li hundur lixwe ne. Di heman demê de, zarok dema dimeşe zû westiyayî dibe, ji êşa ling û golikan gilî dike - ev nîşanên ku dibe ku lingê xwerû nîşan bidin.
Tedawiya lingê Flat
Hilbijartina rêbazek dermankirina lingê rût bi giraniya nexweşiyê ve girêdayî ye. Ew bi giranî li ser pêkanîna temrînan e ku ji bo baştirkirina karîgeriya lingê. Ji bo vê armancê, hûn dikarin kîsikên birinc an jî topên birinc bikar bînin, ku divê bi lingên xwe ve werin avêtin û paşê têxin nav qutikê. Masajkirina lingan di nav topên tural de, wek mînak ji bo tenîsê, û meşîna li kêlekên derve yên lingan û li ser tiliyan jî encamên baş dide.
Li ber çavan bigirin ku lingê tazî û masûlkeyên wê dema ku zevî nehevî ye herî bi bandor dixebitin - hêja ye ku bi zarokê xwe re lingê tazî li ser qûm an gihayê bixebitin. Pêlên ortopedîk jî baş dixebitin (divê ew baş werin bijartin da ku lingan nehêlin!). Di pêlavên bi pêlavan de, masûlk piştgiriyek heye, ji ber vê yekê ew neçar in ku bixebitin. Lêbelê, heke zarok werzişê neke, dibe ku masûlk tembel bibin û lingên xwe yên pez çêbibin. Ji ber vê yekê, pêlav li şûna temrînan nahêlin, lê tenê ji bo domandina şeklê rast ê lingê ku bi alîkariya wan hatî peyda kirin dibin alîkar. Pêdivî ye ku pêlav tenê wekî ku ji hêla ortopedîst ve hatî pêşniyar kirin li xwe bikin, bêyî ku pêşî bi doktorê xwe şêwir bikin hilberên amade nekirin.
Aliyên din ên ku piştgirî didin dermankirinê:
- dermanên kinesioterapî,
- Amûra rastkirina tiliya mezin,
- di rewşên pêşkeftî de - emeliyat,
- avjeniya ku movikan rehet dike û masûlkeyan xurt dike.
Divê pêlava rast ji bo zarokê çi be?
- divê heel stabîl be,
- divê tiliyên pêlavan fireh bin,
- divê serê pêlavê bigihîje jora çokê,
- pêlav divê werin pêçan,
- Pêdivî ye ku ew pêçek hişk hebe ku lingê xwe di eksê rast de bigire (bêyî ku ew sandal in an pêlavên sergirtî bin),
- Pêlav divê ji çermê nerm an ji materyalê xwezayî bêne çêkirin,
- divê lingê pêlavê têra xwe stûr be ku di dema meşê de şokan bigire,
- pir girîng e: Divê pêlav nû bin û li dû zarokek din neyên lixwekirin,
Her weha bixwîne: Pirsgirêka şaş