Ji bo pêşîlêgirtina sermayê, doktor şîret dikin ku 1-2 mehan berî destpêka demsala sar vakslêdanê li dijî grîpê bikin.
Pîvanek wusa dê laş di pêş de ji bo êrişên vîrusê amade bike û bibe alîkar ku parastina pêbawer çêbibe. Di dema epîdemiya grîpê de, di heman demê de tê pêşniyarkirin ku meriv kompleksek multivîtamîn û mîneralan bistîne.
Ji bilî dermanan, gelek dermanên gelêrî yên ji bo şer û pêşîlêgirtina grîpê hene. Ew pir erzantir in û carinan dikarin ji dermanan çêtir laş bikin.
Ji bo pêşîgirtina li înfluensayê ya bi dermanên gelêrî gelek tedbîr hene. Lê berî her tiştî, hêja ye ku meriv bi prosedurên paqijiyê dest pê bike. Ventilasyona deveran di wan de tiştek mecbûrî ye, ji ber ku hewa teze hejmara mîkroban kêm dike. Hewl bidin ku cihên qelebalix dûr bigirin, ji ber ku li wir metirsiya enfeksiyonê pir zêde ye. Heke hûn li ser veguhastina giştî rêwîtiyê tercîh dikin, ev ne tenê we ji vîrusek xeternak xilas dike, lê di heman demê de we bi laşî jî xurt dike, ku ev ji bo têkoşîna li dijî şewbê jî girîng e.
Xew perçeyek girîng ê pergala parastinê ya tendurist e. Kêmbûna xewê dibe sedema lawazbûna gelemperî ya laş, ku ihtimala nexweşbûnê zêde dike. Di demsala sar de, hêja ye ku dema xewê bi 1-2 demjimêran were zêdekirin.
Ji bo pêşîgirtina li têkoşîna li dijî grîpê hişk kirin pîvanek girîng e. Xwe perwerde bikin ku serê sibê rûyê xwe bi ava sar bişon an jî li laşê xwe tevdin. Doşeka têkiliyê dê rehên xwînê xurt bike, tewra zêde bike û li ser tenduristiya giştî bandorek sûdewer bike. Hêja ye ku meriv bala xwe bide dezenfeksyona deveran. Çêlek tirşika tirşikê ku di lîtrek avê de tê hûr kirin û têxin agir dê hewa paqij bike.
Di demsala sar de, divê hûn xwarinên bi vîtamîna C-yê dewlemend bistînin. Ew bi mîqdarek mezin di kêzikan de tê dîtin, ku divê di pêş de ji bo zivistanê were amadekirin, mandarinên teze, leymûn, tirşok, porteqal, grapefruits û cranberries. Ji ya paşîn, hûn dikarin ava vîtamînê, ku ji hêla xurdemeniyan ve pir dewlemend e, amade bikin.
Vexwarina deqên nebatên derman dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi pêbawer xwe ji gripê biparêzin. Berî razanê çaya kulîlka lîmê bixwin. Pelên rîspî û kermî tev bidin hev û ava kelandî bi ser wan de birijînin. Rojê 2 şûşeyên vê bîhnxweşiyê dê bandorek bikêr li ser parêziya we bike.
Di şerê li dijî sermayê de hingiv hevalbendê we yê sereke ye. Rojekê girtina 50 gram ji vê maddeya dermankirinê dê laş bi hêmanên kêrhatî têr bike. Propolis di dema serhildanek grîpê de jî girîng e. Parçeyek piçûk, ku bi şev li ser rûkê tê danîn, dê hemî mîkrobên xeternak ên di valahiya dev de hilweşîne.
Xwarina sîr dikare ji we re li hember grîpê biparêze. Ew bi bandor dixebite û di hilweşandina mîkroban de pir baş e. Ji bo pêşîlêgirtinê, divê hûn rojê 2 kulîlk bixwin. Ava gêzerê jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn li dijî gripê şer bikin.
Paqijkirina poz bi çareseriyek qels a potassium permanganate an iyotê dê xetera nexweşbûnê bi girîngî kêm bike. Hêja ye ku meriv bi rûnên bingehîn serşokê bigire. Bi taybetî rûnên pine, fir û juniper kêrhatî ne. Ji rûyê avê diherikin, ew hemî mîkrobên ji rûyê perdeya mûkozê hilweşînin û hewayê dezenfekte dikin.
Heke hûn nexweş dibin, wê hingê divê hûn xwe derman nekin. Divê hûn tavilê bi pisporên jêhatî re têkilî daynin ku dê ji we re vebêjin ka çawa pêşve biçin. Pêdivî ye ku hûn nexweşî li ser lingên xwe hilgirin, ji ber ku ew bi tevliheviyan tijî ye.