Taybetmendiyên rûnê bingehîn ên lavender çi ne?

Rûnê bingehîn yê lavendera rastîn (lavandula angustifolia) tê zanîn ku pergala nervê aram dike û bi gelemperî ji bo rakirina stres an fikaran tê pêşniyar kirin. Vekolînek sîstematîkî ya gelek lêkolînên ku di 2012 de hatine weşandin¹ bandorên dermankirinê yên rûnê bingehîn lavender li ser stres û fikaran piştrast kir. Di sala 2007an de li ser gerbilan lêkolînek hat kirin² tewra destnîşan kir ku rûnê bîhnxweşiyê li rûnê bingehîn a lavendera rastîn xwedî bandorên aramker ên wekhev ên diazepam, dermanek ji malbata benzodiazepîn a xwedan taybetmendiyên anksiolîtîk e. Taybetmendiyên wê yên aramker û rihetker di dermankirina pirsgirêkên bêxewî de jî bandorker dike³.

Meriv çawa rûnê bingehîn lavender rast bikar tîne?

Di rewşên stres û metirsiyê de, rûnê bingehîn a lavendera rastîn bi giranî di nefesê de tê bikar anîn: 2 heta 4 dilop di belavkerê de, an jî, heke wusa nebe, buharên ji tasek mezin a ava kelandî bi lêzêdekirina çend dilopan dimijin. ji rûnê bingehîn. Di rojê de çend caran înhalasyonê dubare bikin.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001