Contents
Medîtasyona rêberkirî Meriv çawa xwe ji nû ve vedibêje û ya ku we tije nake li dû xwe dihêle
Psîkolog Belén Colomina, pisporê hişmendiyê, di vê danişîna medîtasyona rêberî de mifteyên peydakirina motîvasyon û cesareta pêwîst ji bo avêtina gavek din peyda dike.
PM7: 25El çandeyî, ew parçeyek bingehîn a jiyanê ye. Di her kêliyê de jîngeha me, laşê me, hişê me diguhere. Em berdewam dijîn hejînî y veguherîna. Lêbelê, gelek caran em israr dikin ku wê nebînin, înkar bikin an jî bifikirin û xwe qanih bikin ku "baştir ji zanîna xirab çêtir tê zanîn" û em xwe bi "tu guhertinê" digirin. Em li ber xwe didin caw, gel, têkiliyên o qalibên ku di dema ku ew rabûn de ji me re xizmet kir, lê ew, li vir û niha, êdî di jiyana me de xwediyê nirxek an wateyek çêker e.
Girîng e ku raweste şûndeavêtin çi ye ku êdî li jiyana me zêde nake, çi tişt, şêwaz an têkiliyan giran dikin û em dikarin ji wê gavê ve amade, bihêlin ku ew biguherînin.
Berdan, dev jê berde da ku bikaribî tiştê ku di te de wateyek heye bi cih bikî amade, di roja we de. Em dikarin di her kêliyê de xwe ji nû ve afirînin, şiyana me heye ku em mezin bibin û ji bo vê yekê me ev amade kiriye. ponijînî ji were. Da ku ji niha ve, em karibin li dû xwe bihêlin, bihêlin, bistînin, mezin bibin û vegerin xwe ji nû ve îcad bike.