Malzemeyên "Rîsipaya Harisa ”»:
- Genim genim 600g
- mirîşk 2000 gr.
Nirxa xwarinê ya xwarina "Harisa" (per 100 graman):
Calories: 219.1 kcal.
Sîrik: 15 g
Atserm: 11.1 g
Karbonhîdrat: 14.3 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka calorîk a reçeta "Harisa" »
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| qirikên genim | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| mirîşk | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Hemî | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 xizmetê | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 graman | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |