Nexweşiya Hashimoto formek kronîk a tîroîditisê ye ku bi iltîhaba tevna tîrîdê ya ku ji ber sedemên otoîmmune çêdibe tê diyar kirin. Ew ji hêla bijîjkek Japonî ya bi navê Hashimoto ve berî 100 salan hate vedîtin. Mixabin, tîroîdiya Hashimoto li Rûsyayê ne kêm e. Nîşaneyên tîpîk ên vê nexweşiyê westandin, zêdebûna giraniyê, ziravbûna por, êşa movik û masûlkan in. Em ê çend gavên bi bandor ji bo kêmkirina asta bandora nexweşiyê, û her weha pêşîlêgirtina wê binirxînin. Rovî navenda pergala me ya parastinê ye. Mixabin, pirraniya nifûsê ji roviyên xwe re bêhurmetiyê dike, gelek xwarinên rûn û paqij dixwe. Ji me re eşkere ye ku parêzek wusa dibe sedema zêdebûna kîloyan, lê gelo em dizanin ku ew dikare bibe sedema guheztina rûvî jî (sendroma rûvî ya leaky)? Rûviya piçûk ji porên piçûk (kanal) pêk tê ku maddeyên xurdemeniyê yên ji xwarinê, wek glukoz û asîdên amînî, digirin. Li vir alerjî dest pê dike. Bi zeman re, bi dûbare danasîna dûbare ya bi van parçikan re, pergala berevaniyê zêde çalak dibe, di encamê de nexweşiyên otoîmmune çêdibin. Ji bo pêşîlêgirtin an berevajîkirina pêvajoya hilweşandinê, girîng e ku hûn dest bi derxistina xwarinên acizker ji parêza xwe bikin. Berhemên sereke yên weha ne. Di nexweşiya Hashimoto de xala xeternak ev e ku gluten xwedan avahiyek proteînek mîna tevna tîrîdê ye. Bi girtina dirêj a glutenê di laş de, pergala berevaniyê di dawiyê de êrişî gewrê xweya tîrîdê dike. Ji ber vê yekê, nexweşên bi nexweşiya Hashimito re hewce ne ku hilberên ardê ji parêzê digel dexlî derxin. Rêjeyek mezin (tovên kelan, avokado) parêza ku hûn hewce ne. Turmeric bi berfirehî wekî biharatek xwezayî ya dijî-înflamatuar tê zanîn. Ew asta cortisol di xwînê de kêm dike. Zurweş biharateke xweş e ku dikare li her xwarinê were zêdekirin. Li pey pêşniyarên jorîn dê dibe ku bandorek zû nebe. Pergala berevaniyê pêdivî bi dem heye ku ji hemî antîkorên ku li dijî tîroîdê dixebitin xilas bibe. Lêbelê, bi serhişkî li gorî pêşniyaran tevdigerin, piştî çend mehan beden dê bê guman ji we re bi başbûna xweş spas bike.
2022-11-11