Li deverek di navbera 12 û 18 mehan de, pitika weya aram meyl dike ku kontrola jiyana xwe bigire.
Ger hûn dixwazin wî cil û berg bikin, ew biryar dide ku pajamas ji bo meşê li parkê cil û bergek bêkêmasî ye. Gava tu gazî wî dikî, ew direve û dikene gava tu li pey wî direvî.
Dema xwarinê vediguhere kabûsek. Zarok bijarte û serhişk dibe. Nehêlin ku hûn maseyê veguherînin qada şer. Li vir çend away hene ku hûn xwarinên ji bo tevahiya malbatê xweş bikin û ji zarokê we re bibin alîkar ku têkiliyek tendurist bi xwarinê re pêşve bibe.
Serxwebûnê teşwîq bikin
Bila zarokê we bixwe bixwe. Bira çi bixweze, ne ku bi zorê bixwe. Xwarinên cûrbecûr ên wekî nood, kubên tofu, brokolî, gêzerên hûrkirî amade bikin. Zarok hez dikin ku xwarinê di şikilan de bihelînin. Pancakes, tost û waffles bi ava sêvê an mastê re xizmetê bikin. Teşwîq bikin, lê zarokê xwe neçar nekin ku xwarinên cuda biceribîne. Bila zarokê we bijartina xwarinên xwe bixwe bike.
Bi rê ve bibin
Heke zarokê we bi tiliyên xwe rehettir e, bila bixwe. Ger ew karibe kevçîyek an çîçek bikar bîne, hê çêtir. Destwerdanê li hewildana zarokên we nekin ku bi tena serê xwe bixwin. Ji bo ku zarokê xwe teşwîq bike ku kevçîkê bikar bîne, kevçîyek piçûk û bikêr têxin tasa xwarina wî ya bijare. Biceribînin ku sêv, mast, pure bidin wî.
Bi her rêzî bihêle ez firaqan bixwim
Bila zarokên we bi rêza ku dixwazin xwarinên xwe bixwin. Ger ew dixwazin pêşî sêv û paşê jî sebze bixwin, ev mafê wan e. Li ser şîrîniyê nesekinin. Bila ew bibînin ku hûn ji brokolî û gêzeran bi qasî ku hûn ji fêkî an kulîçeyan kêf dikin.
Xwarinên hêsan çêkin
Ihtimal heye ku hûn gelek hewl bidin ku ji zarokên xwe re xwarinek goştê amade bikin, heke ew wê red bikin hûn ê aciz bibin. Çêja zarokên biçûk roj bi roj diguhere û ger şîva rojbûna we nexwin hûn ê bêhêvî û xemgîn bibin. Ger zarokê xwe bi rastî ji tiştê ku we amade kiriye hez neke, nehêle ku xwe sûcdar bike. Tenê tiştek sivik bidin wî, mîna tasek birinc an tostê rûnê fistiqê, û bila yên mayî yên malbatê ji tiştê ku we çêkiriye kêfê bistînin.
Zarokê we birçî nabe
Zarokên piçûk pir caran xwarinê red dikin, di nav dêûbavan de dibe sedema xemgîniyê. Bijîjkên zarokan bawer dikin ku divê ev ne cihê fikaran be. Zarokê we dema birçî be dê bixwe bixwe û xwarina wendabûyî dê nebe sedema kêmxwarinê. Xwarinê bidin ber çavan û bihêlin ku zarok bigihîje wê. Hewl bidin ku ji xwarina zarokê xwe pirsgirêkek mezin çênekin. Her ku ew bibînin ku ev ji we re çiqas girîng e, ew ê bêtir li ber xwe bidin.
Sînorkirina xwarinê
Zarokên we dê xwarinên xwe nexwin eger ew tevahiya rojê bixwin. Demên xwarina sibeh û nîvroyê destnîşan bikin. Xwarinên saxlem ên wek fêkî, çîtik, penîr, hwd. Bidin. Ji xwarinên pir şîrîn û xweş dûr bixin ji ber ku ew teşwîqê xwarina zêde dikin. Di navbera xwarinan de ava vexwarinê bidin zarokê xwe, ji ber ku şîr û ava vexwarinê dikare zarok têr bike û îşta wî bikuje. Bi xwarinên sereke re şîr an ava vexwarinê bidin.
Xwarinê wekî xelat bikar neynin
Zarokên piçûk bi berdewamî kapasîteyên xwe û yên we diceribînin. Li hember ceribandina karanîna xwarinê wekî bertîl, xelat an ceza bisekinin, ji ber ku ev ê têkiliyek tendurist bi xwarinê re pêşve neke. Dema ku ew nerehet e, wî ji xwarinê mehrûm mekin û qenciyê bi reftarên wî yên qenc re nekin yek.
Xwarina xwe zû biqedînin
Dema zarokê we dev ji xwarinê berdide an jî dibêje bes e, wextê xwarinê ye. Ne israr bikin ku hûn her çîçeka li ser plakaya xwe biqedînin. Hin xwarin dikarin bên îsraf kirin, lê bi zorê xwarina zarokek têr hîn jî meylek pir nexweş e. Zarok dizanin kengê têr bûne. Wan teşwîq bikin ku guh bidin hestên xwe da ku zêde nexwin. Xwarina bermayî ji heywanên xwe re bibin an jî têxin nav çaleka kompostê.
Bi xwarina xwe şa bibin
Jîngehek dema xwarinê ya teng û stresdar dê alîkariya zarokên we neke ku têkiliyek erênî bi xwarinê re pêşve bibin. Hin qaîdeyên ji bo parastina nîzamê, wek neqîrîn an avêtina xwarinê, hewce ne. Merivên xweşiktir bi mînakan ji bi zorê fêrbûna hêsantir e.
Zarokê we dixwaze tevbigere û dê hewl bide ku we teqlîd bike. Zarokên piçûk dema ku dixwin ji ber ku bêzar dibin dibe ku nerehet bibin. Piçûkê xwe têxin nav axaftinê da ku ew xwe wekî beşek ji malbatê hîs bike. Ev demek pir baş e ku zarokê we peyva xwe zêde bike.