Contents
Serişteyên me di betlaneyê de ji bo rûnek çermkirî yê xweşik
Têkilî û dubendî, têkiliya me bi rojê re soz dide ku îsal hevsengtir û aştiyanetir be. Dem diguhere û têgihîştina rojê jî diguhere. Çû, kulta çermê kemerî-piskî cihê xwe daye xwestekek ji bo şewqek tendurist a dilşewat, çermek sivik, hevwate bi çermê saxlem re û berî her tiştî êdî nema qermîçokan! Ger caramel trendy be, çikolata bê guman derketiye!
Sunscreen: berî her tiştî ewlehî
Serdemek nû vedibe, ew e ku meriv çermê kontrolkirî ye. Me ev fikra ku tava rojê berî her tiştî hilberek tenduristiyê ye yek kir. Û ku bi berhevkirina wê bi parastina cil û bergan (şapê fereh, berçavkên rojê, sarong, t-shirt, hwd.), hûn şansê xwe yê parastina ciwanî û tenduristiya çermê xwe herî zêde dikin. Ya herî girîng: di îşareteke herî biçûk a êşê de (sivik sorbûn, xitimandin, hesta pijandinê...), derbasbûna di bin siyê de mecbûrî ye! Vê havînê, kontrolkirina UV-yê (bi taybetî UVA-ya dirêj, ew qas zirardar) û parastina pir bilind bi fîlterên spektruma berfereh dihêle ku em bi aşitî tan bikin. Zêdetir mirov li ser parzûnên infrasor diaxivin. Li gorî Olivier Doucet, Rêvebirê Lêkolîna Lancaster: "Tîrêjên infrasor beşdarî pîrbûna çerm dibin, ew tîrêjên ku herî kûr (di hîpodermis) de dikevin. Di bin bandora germê de, tevahiya metabolîzma çerm tê guhertin. Îro, em tenê dikarin bi karanîna tozên mîneral ên infrared ronî bikin, em nikanin wan mîna tîrêjên UV bişopînin. Lê, bi berhevkirina parastina antîoksîdanek hêja, em dikarin bandora wan kêm bikin. "
Ez her gav bi navnîşa herî bilind dest pê dikim
Her gav rûniştina xwe dest pê bikin, wêneya we çi be (erê, erê, çermê tarî jî), bi nîşaneyên herî bilind (SPF 50+). Û ger çermê we hesas e, li seranserê betlaneyê bi heman nîşanê bidomînin. Tevnên li gorî celebê çermê xwe guncan hilbijêrin (krema rehetiyê ji bo çermê hişk, gêlê mattîfker ji bo çermê rûn an tevlihev, hwd.). Tavên rojê yên pratîkî, malbatî ((mînak Topicrem) ku ji bo her kesî minasib in, çenteyê behrê sivik dikin! Mizgîniyek din a baş, hin şûşeyên rojê parastina pêşkeftî li hember avê pêşkêş dikin (bi taybetî Shiseido). ew hêza parastinê ya parzûnan di têkiliya bi avê re zêde dikin. Bi saya senzorên îyonî, formula bi mîneralên ku di nav av û xwêdanê de hene ve girêdidin da ku astengek hîdrofobîk çêbikin û parastina UV zêde bikin, ku cewhera avê çi dibe bila bibe (teze, derya, tîrêjê). Heger hûn wextê xwe di nav avê de derbas bikin rehetiyek bêqîmet e! Di dawiyê de, ji bîr nekin ku hilbera xweya tavê li hemî deverên vekirî, heta guhan jî bixin! her gav di navbera 11 û 16 saetan de (dema rojê) siyê tercîh dikin.
Ez ji maskeya ducaniyê direvim!
Ducanî, yekem tişt ev e ku hûn qet xwe dernexin, ji ber ku gava ku UV hebe, xetereya lekeyên pigmentê heye! Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bişon, ew mecbûrî û pir bi SPF 50+ tê pêçan. Heger hûn di binê çayfê de bimînin (tîrêjên UV derbas dibin, tewra di bin siyê de). Dema mayî, ew "di taze" de ye ku hûn ê çêtirîn bibin. Ji bilî vê, hûn nikarin germê bisekinin. Ya çêtirîn ev e ku hûn di seranserê ducaniyê de "pêla UV" SPF 50+ bi tevnên pir xweşik û nedîtbar (Clarins, SkinCeuticals, Bioderma, Ducray…) bipejirînin. Di dawiyê de, êvarê, hûn serumên depîgmentkirinê yên super bi bandor hene (La Roche-Posay, Clarins, Caudalie).
Ez ji bo textures "kêfxweş" tercîh
Di bin rojê de, tîbûna hedonîzmê di lûtkeyê de ye! Kêfxweşî di heman demê de riya sereke ye ku hûn dixwazin tava rojê ji nû ve bicîh bikin. Ew ê çiqas xweştir be û dê hestek xweşiyê peyda bike, em ê çêtir xwe biparêzin. Marqeyên vê yekê baş fêm kirine û paletek tevnvîsên ku di hestiyariyê de hevrikiyê dikin pêşkêşî me dikin. Lê ya herî seksî rûnê hişk dimîne. Rengê ronî dike û çerm û porê hevrîşimî dihêle. Bi pratîkî, hûn dikarin bi rastî wê ji serî heya lingê bicîh bikin! Naha ew di parastina pir zêde de peyda dibe û tewra bi çermê hesas re jî tê adaptekirin (Mixa, Garnier Ambre Solaire). Ji ber vê yekê hûn dikarin betlaneyê bi wê re dest pê bikin an hilbijêrin ku wê, di nîvê rûniştina xwe de, wekî zêdekerek tan bikar bînin. Tevna wê rastî pêşkeftinê hatiye. 2015 rûnê tavê bi rastî zuwa peyda dike. Ne rûn û ne jî zeliqandî, nazik û dorpêçkirî ye, ew bi yekdengî tê belav kirin û li ser çerm winda dibe. Ger ew we ditirsîne, ji ber ku ji bo we ew bi "firandin" re hevwate ye, ew dem e ku meriv têgînek xelet ji holê rabike: ji bo heman nîşaneyê, rûn bi qasî kremek an spreyek parastinê peyda dike. Polîmerên bihêzker ên parastinê girtina wê li ser çerm zêde dikin û dihêle ku ew li gorî rehetiya çerm tevbigere. Di heman demê de ew berxwedana avê ya hêja jî pêşkêşî dike. Ew nîgar e ku herî baş bîhnê rast dike. Di dawiyê de, û berî her tiştî, dema ku ew bi aktîvatorên melanîn ve tê dewlemend kirin, ew tanga herî xweşik çêdike. Ew hêsan e, bi wê re, parastina xwe qet ne karek e! Dema ku çermê şîn bibe, û ger çermê we ne hesas be, hûn dikarin ji SPF 50 biçin 30. Bînin bîra xwe ku hûn wê 20 heta 30 hûrdem berî vegirtinê bicîh bikin, dema ku pêdivî ye ku fîlterên organîk werin danîn. çalak bikin (SPF piştî vê dema "derengbûnê" ji hêla laboratîfan ve têne nirxandin).
Qet bêyî piştî-roja min!
Di nav rêzên rojê de îsal pir heyî, piştî tavê rolek rastîn heye. Piştî xuyangê, çerm hewceyên taybetî hene. Ew ne tenê dilxwaziya xurek û tamîrkirinê dike, lê pêdivî ye ku ew bê aramkirin û nûvekirin. Divê hûn bizanibin ku roj û germ hemî metabolîzmayan çalak dikin. Ji ber vê yekê divê em "hejmaran" sifir bikin! Bernameyek rastîn a "reset" bi rengek, ya ku piştî-roja 2015-an pêşkêşî we dike ev e! Wekî bonus, ew berevaniya epidermisê xurt dikin, wê ji bo rûbirûbûna roja din "ji nû ve çek dikin" û dirêjkirina tan gengaz dikin. Teşeya nû ya demsalî şîrê laşê di serşokê de ye, ku şil dike û nû dike (Nivea, Lancaster). Tewra guhertoyek organîk (Lavera) jî heye. Li ser çermê paqij (ji ber vê yekê piştî serşokê), li dawiya tuwaletê tê bikar anîn. Praktîk û bilez, di heman demê de avantajek din jî heye: ew bi zorê masaj dike (ew li ser çermê şil diqelişe), ku li ser çermê germkirî û acizbûyî pir binirx e! Ditto ji bo mijên, yên ku bi ketina hema hema tavilê tazebûnek berbiçav derdixin. Di dawiyê de, sembola havînê ya bêkêmasî, Tahiti monoi (appellation contrôlée) por û çermê ku ji tavê zirar dîtine tamîr dike.