Cejn: Serişteyên me yên bedewiyê ji bo ku ji selulîtê xilas bibin

D-60 berî swimsuit

Vê salê şikestin tune! Îro, nazikî bi zexmbûnê re diçe. Ev kêşan xwestek dike û, bê guman, bi werzîş û werzîşên birêkûpêk, lê di heman demê de bi kozmetîkê jî tê bidestxistin. Li gorî anketek Ipsos, ku di Kanûna 2014 û Rêbendana 2015 de hate kirin, ji 2 jinên Ewropî yên di navbera 500 û 20 salî de, hişkbûna laş ji bo jinan xema bedewiyê ya yekem e.

Pêşîniya xwezayîbûnê!

Lêgerîna li kevçîyên ahengdar û ji nû ve veguheztin meylek civakî ya rastîn e… bi qasî ku daxwazek rastîntir e, ji ber ku heke hûn zanibin ku bi tena serê xwe kêmbûn dê silhoueta we veneguhere, we jî karî piştrast bikin ku di serlêdana bi rêkûpêk de, hûn ê bigihîjin qalîteya çermê çêtir, bi xuyangek "wavy" kêmtir, nermtir û ton. Ji xwe qumaşên bênavber û xêzên tûjtir dihêle ku meriv xwe cuda bibîne û hinekî din li laşê xwe "bijîn". Carinan pir zêde hewce nake ku hûn vegerin ser lingên xwe. Marqeyên vê hewcedariyê fêm kirine. Pîvaza 2015-an şer li dijî "bêhêvî" îlan dike! Bi entegrekirina malzemeyên aktîf ên nû yên nûjenkirî yên bi eslê xwezayê (derbaskên quncik, popî an zincê çolê, giyayên deryayê, hwd.) di formulên wan de, ku bi kafeina bingehîn ve girêdayî ne, dermankirinên nû yên lewazkirinê di nav yek an du hefteyan de dijwariya ji nû ve şekilkirina siluetê digire. Dema ku dor tê ser kafeinê, bala xwe nedin rêjeya wê. Tiştê herî girîng ew e ku ew têkeve, ku ew bikaribe hemî qatên çerm derbas bike, da ku bigihîje adipocytên ku di hîpodermisê de (tebeqa herî kûr) de ne. Berhemên lazikbûnê yên herî bikêr hêzkerên penetkirinê pêşkêş dikin (asîda salicîlîk, rûnên bingehîn, hwd.) ku dihêle ev molekula mezin bigihîje armanca xwe.

Krem ji bo sepandinê xweş e

Nûçeyên xweştir: ew êdî bi nerehetiyê re hevwate ne. Bi rûnê shea, glycerin, rûnên nebatî yên dewlemendkirî… ew ji bilî kiryarên xwe yên hişk û antî-selulîtê, feydeyên şilkirinê jî pêşkêş dikin. Gelek hilber ji bo masajkirinê hatine çêkirin. Demekê li wir derbas bikin û kulma xweya girtî bikar bînin da ku ran û qûna xwe masaj bikin, manevrayek pir bibandor ji bo tonkirina tîrêjên çerm. Bêyî tevliheviyê, piraniya hilberên nû dermankirinên "hemû tevhev" in ku dikarin li hemî deverên laş ên ku bi selulîtê re têkildar in (zik, dest, ran, binî, golik, hwd.) werin sepandin.

Bi şev çêtir e!

Ma hûn difikirin ku em bi şev bêtir hilanînê? Berovajî vê yekê diqewime! Dema ku em di xew de windakirina qelewbûnê pêk tê. Lêkolînên zanistî yên herî dawî destnîşan dikin ku xewa ne têr (kêmtir ji şeş demjimêran her şev) dikare vê pêvajoya xwezayî têk bibe. Bi sedema berdana kortîzol (hormona stresê) û bi zêdekirina rîtmên têrbûnê, qelîteya xewê bandorek li ser jimareya me dike. Digel vê yekê, ew fonksiyona hin hormonên "şewitandina rûn", wek adiponectin, asteng dike. Ya sosrettir jî, zêdebûna giraniya bi qasî 5 kg di salekê de dikare bi xewa kêm ve girêdayî be. Ji ber vê yekê, ji aliyekî ve, berjewendiya pejirandina jiyanek tendurist: çûna razanê û di demên birêkûpêk de rabûn, xwarinek sivik, pêkanîna çalakiya laşî ya birêkûpêk hetta êvarê jî, ji ber ku em tenê xew baş dixwin, heke 'me hebûya. xerckirina têra enerjiyê, tariyê bi rakirina hemî îşaretên ronahiyê derman bikin, medîtasyon an sofrolojiyê bikin… Ji aliyekî din ve, berî razanê xwe yek ji van dermankirinên kêmbûna şevê ku dê bêhêzbûnê zêde bike bikar bînin. Xwarina li ser kekê, bêhna wan a rehet - ku bi hişmendiya tam nefesê hilde - teşwîqê berdanê dike. Ji hêla din ve, bi sepandina wan ji manevrayên pir tonîk dûr bisekinin. Vebijêrkek nerm û nermik hilbijêrin, ku dikare bibe beşek ji rêûresmek dekompresyonek xweş.

Dema rast piştî ducaniyê

Heger hûn şîr nadin, hûn dikarin piştî du mehan piştî welidandinê dîsa dest bi şopandina selulîtê bikin. Heger hûn şîr didin, hûn dikarin rûnên lawazkirinê an rijandinê, yên ku bê alkol û (hema-hema) her gav bê kafeîn têne çêkirin, bikar bînin, ya paşîn di rûnê de nayê çareser kirin. Wekî tedbîr, ji rûnên bingehîn û gêlên hîdro-alkolîk ên bi rêjeyên bilind ên kafeînê dûr bisekinin. Xwarin û dorpêçkirin, rûn dê bihêle ku hûn bi nermî bi laşê xwe ve girêbidin, bi ser de jî pîvanek başbûna pir xweş (Mixa, Le Petit Marseillais, Garnier, Caudalie…).