Her çend terbûn rêyek xwezayî ya derxistina toksînên laş e jî, ji bo gelek kesan terbûn di hewa germ de dibe pirsgirêkek ne xweş. Hyperhidrosis nexweşiyek e ku dibe ku şerm û xemgîn be. Ji bo ku ji terbûna zêde xilas bibin, van serişteyên hêsan bişopînin.
1. sîrka xwezayî
Rojê sê caran girtina du kevçîyên sirkeya xwezayî û yek kevçîyek sîrka sêvê ji bo xwêdanê dermanek hêja ye. Ev têkel divê nîv saet berî xwarinê an jî piştî xwarinê bê vexwarin.
2. Kanî tayê
Ji bo ku pirsgirêk ji holê rabe her roj qedehek ava tomato teze vexwin.
3. Çaya giyayî
Xwarina Sage pirsgirêka terbûna zêde şer dike. Giya di ava germ de bikelînin û bihêlin sar bibe. Di vê çayê de vîtamîna B heye, ku çalakiya rijênê kêm dike. Ev derman bi taybetî ji bo xwêdana di milan de bi bandor e. Ji bilî sage, hûn dikarin çaya kesk vexwin.
4. Potatoes
Tenê pariyek kartol jêkin û li deverên ku herî zêde ter tê de bihelînin.
5. Xezalê sêrbaz
Ev giyayê zirav xwedî bandorek antîspirant e. Çaya hazelê bikar bînin.
6. Nişka korn û soda pijandinê
Ji bo ku xwe ji xwêdana bin çengê xilas bikin, piştî serşûştinê têkeleka ceh û sodaya pijandinê bikin. Bila nîv saetê bimîne, paşê bi avê bişo. Ji bo bîhnek xweş hûn dikarin rûnê piçûkek bingehîn lê zêde bikin.
7. Gênim şîn dibe
Rojê qedehek ava genim ji bo xwêdanê wekî dermanek bi bandor tê hesibandin. Asîdên di laş de bêbandor dike û çavkaniya vîtamînên B6, B12, C, proteîn û asîda folîk e.
8. Asîdên tannîk
Çavkaniya herî baş a asîda tannic çay e. Ger destên we pir ter bibin, wan bixin nav pelên çayê yên sarkirî.
9. Petrolê
Ji bo dermanek xwezayî, 10 gram kamforê li rûnê gûzê zêde bikin û li deverên ku pir ter dikin bikin.
10 petrolê dara Tea
Qatek zirav li deverên pirsgirêkê bicîh bikin. Rûnê dara çayê xwedan bandorek hişk e, û encama xwestinê dê piştî çend rojan ji serîlêdanê xuya bibe.
11 Grapes
Bi tevlêkirina tirî di parêza xweya rojane de, hûn dikarin pirsgirêka terbûnê bi girîngî kêm bikin. Tirî antîoksîdanên xwezayî dihewîne û germahiya laş hevseng dike.
12 Xwê
Kûçikek xwê bi ava lîmê re tevlihev bikin û destên xwe bi vê têkelê masê bikin. Ev pêvajo dê çalakiya gewherên xwêdanê hêdî bike.
Ji bo ku terbûn kêmtir nerehet bibe, van rêbazan bişopînin:
Pir avê vexwe
Ji stresê dûr bikevin
Vexwarina caffeine xwe kêm bikin
Deodorant û sabûn bikar neynin
Xwe ji serşokên germ dûr bixin
Xwarinên şîrîn û tûj nexwin
Cilên ku ji fîberên xwezayî yên mîna pembû hatine çêkirin li xwe bikin. Naylon, polester an sentetîkên din li xwe nekin
Bila cil azad bin
Gelek caran laşê xwe sar bikin