Berê 30-40 deqeyan bikelînin, paşê avê birijînin û 15 deqîqeyan di bin qapaxê de bihêlin.
Li ser moda "Buckwheat" 30 hûrdeman di pirçêkerê de ceh bixwin.
Meriv çawa çêleka garisê çêdike
Berhemên ji bo porşikê
Gûz - 1 piyale
Av - 2,5 qedeh
Rûn - kubar 3 santîmetre
Xwê - tam bikin
Meriv çawa çêleka garisê çêdike
Gewrikên ceh bavêjin ser lewheyek fireh û rêz bikin, kevir û bermahiyên nebatan rakin.
Garê têxin nav siftê û bi tevahî di bin ava sar de bişon.
Ava sar birijînin nav satilekê, dexl lê bikin û tepsiyê bidin ser agir. Dema ku av keliya, agir kêm bikin, xwê û rûn lê bikin, tev bikin. 35 hûrdeman bixwin, dûv re agir bitemirînin, û tavê bi porê di nav betaniyekê de ji bo evaporkirinê bipêçin. 30 hûrdeman porkê bixin.
Di firûnek hêdî de porra barbar
Garê şûştî bixin nav tepsiyek pirrjimar, avê lêxin, xwê û rûn bikin. Mulî-cooker-ê bi kulikê vekin.
Multicooker li moda "Buckwheat" danîn, 30 hûrdeman qurmê gûzan bixwin.
Biner Çawa Çêdibe Gûz Vexwin!
Rastîyên bîhnxweş ên barbar
- Gûz hilbera herî kevnare ye ku mirov hîna di sedsala 8-an a berî zayînê de fêrî pijandinê bûye. Nan ji mêj ve ji nan tê çêkirin. Barim bi gelemperî bi genimê ve tê tevlihev kirin, ji ber ku barbar ceh e, tenê tête pejirandin, peeled kirin û zirav kirin.
- Gewr ji bo tenduristiyê pir baş e, ne ne tiştek ye ku li Roma kevnar ji gladyatorên re digotin "ceh dixwin". Barbar beşdarî mezinbûna bilez a girseya masûlkeyan, jehrîna laş, hevsengiya pêvajoyên rûvî, mezinbûna asayî ya normal dibe. Ji bo sermayê, ceh dê alîkariya derman kirina kuxikê bike, we ji xilasbûnê xilas bike û di rewşên stresê de tachycardia rehet bike.
- Di dema pijandinê de genimên gûzan 3 qat zêde dibe.
– Di dewsa avê de, dema porê ceh çêdikin, hûn dikarin bîhneya mirîşk an goşt, an jî şîr bikar bînin.
– Demsalên ji bo porê cehê neşêrîn – îsotên reş û şîrîn ên qijkirî, turmeric.
- Pêdivî ye ku em dexlên gûzan li cîhekî sar û tarî deynin, emrê refê 1 sal e.
- Naveroka caloriyê ya ceh - 354 kcal / 100 gram. Barbar wekî xwarinek bilind-kalorî tête hesibandin.